Pro_MuscleHD

Pro_MuscleHD Бластеры для рук всегда были удобным инструментом для фитнеса с золотых веков бодибилдинга, когда они впервые обрели такую ​​большую популярность. С такими громадными именами и массивным оружием,...

Pro_MuscleHD Застряли дома с ограниченным весом, но все еще хотите испытать себя? Эти 7 стратегий выведут ваши тренировки на новый уровень без добавления подходов, повторений и веса. В железную игру играть непросто, да и не должно просто...

Pro_MuscleHD Точно так же, как вы не должны есть одни и те же продукты при каждом приеме пищи, вы не должны делать одни и те же выпады каждый раз, когда тренируетесь. Так что в следующий раз, когда вы...

Pro_MuscleHD Эта серия упражнений укрепляет каждую мышцу, которую вы задействуете при подтягивании, и тренирует ваше тело, чтобы правильно упражнения. Дважды в неделю выполняйте по 3 или 4 подхода каждого упражнения по порядку...

Pro_MuscleHD Упражнение вакуум. Упражнение вакуум – старое и забытое упражнение в бодибилдинге, которое позволяет контролировать мышцы брюшного пресса. Втянутый живот потрясающе выглядит во время позирования...

Pro_MuscleHD Диета во время сушки В диету для сушки рекомендуется включать следующий список продуктов: Мясо нежирное, рыба, яйца, молочные обезжиренные продукты - творог, кефир, молоко, каши - пшенная, овсяная, гречневая, кукурузная и др...

Pro_MuscleHD Ешь медленные углеводы Исследования, проведенные британскими учеными, показали, что спортсмены, которые принимали медленные углеводы на завтрак и обед, а потом шли на тренировку сжигали больше жира...

Pro_MuscleHD Питание Ваш рацион будет отличаться в зависимости от вашей цели, пола, размера вашего тела, процента жира и мышц. На данный момент, можно найти большое количество диет по набору мышечной массы...

Особенности тренировочной программы Чтобы  правильно просушиться мужчине, нужно не только скорректировать питание, но и подумать о тренировочной программе. А она очень важна, иначе ваши мышцы уйдут вместе с жиром...

Стоит ли исключать соль на диете во избежание задержки воды? Соль (NaCl) хлорид натрия -жизненно необходимые микроэлементы. Ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты — важного компонента желудочного сока...

Лучшие комбинации добавок: ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота...

Длительность - 4 недели. День 1. Грудь + бицепс. 1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений 2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений