Репост
5 месяцев назад
Okolo
1
подписчик
Размышления о психологии
Где ты, бабушка? Почему наши дети растут без ваших пирогов и историй?
Каждое утро, провожая своего первоклассника в школу, я вижу одну и ту же картину: одиннадцатилетнего мальчика сопровождает его дедушка. Сначала моей первой мыслью было: «Странно, такой взрослый парень, а его водят за ручку. Пора бы уже дать парню больше свободы». Но однажды я невольно стала свидетелем их разговора. Это был не родительский допрос «уроки сделал? шапку надень!». Дед, размахивая руками, с блеском в глазах рассказывал, как в молодости собирал двигатели из хлама. А внук... внук с возгласом "Дед, ну когда ты все успел?" смотрел на него с таким восхищением, с каким обычно смотрят на звезд тиктока или блогеров...
Мой побег из ада. День 1: Почему я "неправильная" мать для работодателя Всем привет. Вы читаете дневник человека, который официально "на дне". Меня зовут Юлия, мне 35, и у меня депрессия. Это не грусть, это диагноз. Я начинаю этот дневник, потому что молчать стало невыносимо. Предупреждаю: здесь будет максимально честно. Если готовы пройти этот путь со мной — оставайтесь. Просьба: Не учите меня жить. Мой внутренний голос и так справляется на отлично. А вот если ваше сердце откликается на такие истории — ваша поддержка бесценна. День 1. Конфликт интересов: Семья vs Карьера 4 года назад я совершила "преступление": ушла с работы после декрета. Почему? Я вышла на работу внезапно, когда ребенку было 2 года. И каждый день моя попытка "вернуться в строй" заканчивалась истерикой сына, ссорой с мужем и тоннами вины. Да, зарплата была хорошей. Но через год я сдалась и променяла деньги на душевное спокойствие семьи. Я пробовала быть предпринимателем. Не вышло. Теперь я смотрю на рынок труда и не верю своим глазам. Базовые требования выглядят как описание вакансии супергероя. Маркетинг, SEO, SMM... А я? Мой главный страх и мое главное требование к работе — быть доступной. Я хочу успевать на утренники, отвозить сына на все его занятия и кружки, а это 6 дней в неделю, хочу быть удобной для своей семьи. Разве для этого есть графа в резюме? «Специализация: любовь и присутствие». Итог дня: Темно. И очень тихо. Скажите честно: Я одна такая? Есть ли здесь те, кто прошел через это? Что важнее в такой ситуации: найти ЛЮБУЮ работу или дождаться "своей", даже если это займет месяцы?
«Метод «Помидора» для ленивых: Как работать продуктивно без стресса»
Да, вы не ослышались: этот способ изобрели в 80-х, и он до сих пор спасает ленивых перфекционистов. Рассказываем, как работать продуктивно, не превращаясь в загнанного офисного зомби». Метод назвали в честь кухонного таймера в виде помидора . Суть: Фишка: Ваш мозг думает: «Всего 25 минут — это не страшно!» — и перестаёт саботировать задачи. — Не можете высидеть 25 минут? Начните с 10 минут работы → 3 минуты отдыха.
— Постепенно увеличивайте время. Даже 10 минут лучше, чем ноль! Выберите только 1–2 задачи в день...
Ты вечный паникёр или солнечный оптимист? Узнай за 2 минуты — и перестань накручивать себя!
Вы только что опоздали на встречу — и уже представляете, как вас увольняют. Или ребёнок закатил истерику в магазине — и вы уверены: „Я ужасная мать“. Знакомо? Пройдите тест и узнайте, какой тип мышления управляет вами — и как это изменить за 3 шага».Пройдите тест и узнайте, какой тип мышления управляет вами — и как это изменить за 3 шага». Наш мозг любит шаблоны. Если вы часто сталкивались с критикой или стрессом, он мог «научиться» видеть угрозы даже там, где их нет. Два основных типа мышления:...
Почему вам кажется, что у соседа трава зеленее? Как пережевать зависть и вырастить свой газон
Вы только что посмотрели сторис подруги: она на яхте в Греции, с идеальным маникюром и коктейлем, который явно не пролился на белоснежные брюки. А вы? Сидите в халате с кофе, который пятый раз разогрели в микроволновке. «Почему у всех жизнь — как клип Бейонсе, а у меня — как повтор сериала «День сурка»?» — грустите вы. «У других всё получается легче». Знакомо? Тогда давайте разберемся, почему ваш внутренний критик обожает сравнивать вас с «идеальными» людьми и как перестать жевать этот токсичный бутерброд зависти. Наш мозг — тот еще драматург. Он обожает сюжеты в стиле: «Вот Маша купила квартиру, а я…» или «Коля получил повышение, а я…»...
Почему мы дрожим перед чужим мнением и как обрести внутреннюю свободу?
Вы когда-нибудь отказывались надеть яркий наряд, потому что «люди подумают, что вы выпендриваетесь»? Или молча соглашались с коллегой, хотя внутри всё кипело? Вы не одиноки. По данным исследования ВЦИОМ, 63% россиян признаются, что страх осуждения мешает им выражать своё мнение. А ещё 40% откладывают важные решения, опасаясь критики. 1. Эволюционный инстинкт Наши предки выживали только в группе, поэтому отвержение было равно смерти. Современный мозг всё ещё путает «Меня осудят за пост в соцсетях» с «Меня съест саблезубый тигр»...
Почему вы застряли в рутине? 5 шагов, чтобы начать меняться уже сегодня.
Вы просыпаетесь, как под копирку: кофе, работа, дом, сериалы... И так по кругу. По данным исследований, 60% людей чувствуют, что живут "на автомате", но не знают, как вырваться. Я тоже была там: год назад уволилась, чтобы посвятить время ребенку и мои дни слились в серую массу, пока я не осознала — прошел не год, а четыре!Если вы узнали себя, эта статья — опробованные мною методы. Никакой воды — только практика». Почему мы застреваем в рутине? Мозг любит привычки — они экономят энергию. Но когда...
Когда тени оживают: синдром чувства воплощенного присутствия
Синдром чувства воплощенного присутствия. Это когда человек чувствует, что рядом с ним кто-то есть, но не может увидеть или услышать его. Звучит жутковато, правда?Это состояние может возникнуть у людей, страдающих шизофренией, другими психозами, а также у тех, кто пережил тяжелую утрату или находится под длительным стрессовым воздействием. Кроме того, синдром может быть вызван интоксикацией или депривацией сна.Синдром чувства присутствия проявляется как восприятие нечётких теней, силуэтов, призраков, фигур с неясными очертаниями, иногда с ощущениями схватывания, прикосновения, касания...
Паранойя или реальность? Синдром Капгра
Представьте, что вы приходите домой и видите своего мужа или жену. Но что-то кажется вам странным. Вы уверены, что это не ваш близкий человек, а его двойник. И этот двойник совершает плохие поступки вместо вашего любимого. Звучит как сюжет из фильма ужасов, правда? Но это реальность для людей, страдающих синдромом Капгра. Синдром Капгра - это редкое психическое расстройство, при котором человек убежден, что кого-то из его окружения заменил его двойник. Это может быть муж, жена, родители или даже он сам...
Амигдала-причина твоих страхов!
Чувство страха знакомо каждому. Кто-то боится змей, вида крови, высоты, замкнутых пространств... Список можно продолжать бесконечно. Да что уж там, многие из нас готовы платить, за то что бы испытать ужас. А задумывались ли вы, что формирует это чувство. "Виновник"- амигдала, области мозга миндалевидной формы, находящиеся в височной долях полушарий. Также она играет важную роль в принятии решений, формировании памяти. Но именно для страха является основопологающей. В ходе эксперимента над макакой-резус,...
Жамевю это вам не дежавю!
Скорее всего, хотя бы раз в жизни у вас было чувство дежавю. По данным исследований ощущение, что какая-либо ситуация уже происходила вашей жизни испытывают 97% людей. Но не многие знают, что означает слово "жамевю". В прямом переводе это "никогда не виденное", т.е чувство противоположное дежавю, когда хорошо знакомые вам люди, места, ситуации вдруг кажутся совершенно новыми, неизвестными и необычными. Врачи считают жамевю одним из симптомов психических расстройств, таких как психоз, шизофрения, невроз,эпилепсия...