psy2me - онлайн психология

Расставания и разводы являются очень сложными и болезненными событиями в жизни человека. Они могут вызывать горе, печаль, разочарование, злость и другие негативные эмоции. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь пережить это трудное время: 1. Позвольте себе горевать. Не подавляйте свои чувства, позвольте себе плакать, злиться, чувствовать боль. Это естественные эмоции, которые нужно принять и пройти через них. 2. Обратитесь за поддержкой к близким людям. Расскажите им о своих чувствах, попросите помощи и поддержки...

Алкоголизм является серьезной проблемой, которая оказывает негативное влияние на здоровье, отношения, работу и общественную жизнь людей. Это хроническое заболевание, которое характеризуется непреодолимой потребностью в употреблении алкоголя и потерей контроля над его потреблением. Однако, существуют различные подходы к решению проблемы алкоголизма: 1. Предупреждение и образование: Раннее информирование о вреде алкоголя и его последствиях может помочь предотвратить развитие алкогольной зависимости...

Паническая атака - это внезапное появление интенсивного страха или тревоги, сопровождающееся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, потливость и ощущение угрозы или потери контроля. Вот несколько способов справиться с паническими атаками: 1. Дыхательные упражнения: глубокое и медленное дыхание может помочь снизить уровень тревоги и успокоить организм. Попробуйте вдохнуть на счет до 4, задержать дыхание на 4 секунды, а затем медленно выдохнуть на счет до 4...

Бессонница - это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, пробуждается слишком рано или не может достаточно выспаться. Вот несколько способов, которые могут помочь бороться с бессонницей: 1. Поддерживайте регулярный режим сна: старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет настроить ваш организм на определенный ритм сна. 2. Создайте комфортные условия для сна: обеспечьте тихую и прохладную спальню, используйте удобный матрас и подушки, чтобы создать оптимальные условия для отдыха...

Правильное питание - это рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, в правильных пропорциях и в достаточном количестве. Оно включает в себя разнообразные продукты, такие как фрукты, овощи, злаки, мясо, рыбу, молочные продукты, орехи и семена. Основные принципы правильного питания включают: 1. Разнообразие: включение различных продуктов из разных групп пищи, чтобы получить все необходимые питательные вещества. 2. Баланс: правильное соотношение макро- и микроэлементов (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в рационе...

Гармония в семье - это состояние, когда все члены семьи живут в мире, взаимопонимании и согласии. Она основана на взаимном уважении, поддержке, любви и доверии между членами семьи. Важными аспектами гармонии в семье являются: 1. Коммуникация: открытая и эффективная коммуникация между членами семьи помогает разрешать конфликты, выражать свои чувства и потребности, а также строить более глубокие и крепкие отношения. 2. Взаимопонимание: способность понять и принять точку зрения других членов семьи, даже если она отличается от собственной, помогает создать атмосферу толерантности и уважения...

Что такое прокрастинация? Люди веками откладывали все на потом. Эта проблема «стара как мир». Еще древнегреческие философы Сократ и Аристотель, разработали слово для описания такого типа поведения: Акрасия. Акрасия - это состояние, когда ты действуешь вопреки своему здравому смыслу. Это когда ты делаешь что-то одно, хотя знаешь, что должен делать что-то другое. В свободном переводе можно сказать, что акрасия - это прокрастинация или недостаток самоконтроля. В современном понимании прокрастинация означает акт отсрочки выполнения задачи или набора задач...

«Каждую минуту рождается простак» - это американское крылатое выражение приписывают шоумену Финеасу Тейлору Барнуму. Это выражение означает, что люди очень доверчивы. Ученые установили, что людям нравится когда точно описывают их индивидуальные особенности. При этом, доказано, что большинство утверждений, используемых для описания личности человека являются общими для всех, но вопреки этому люди думают, что описываются их уникальные особенности. Такое явление получило название «эффект Барнума»....

В начале 60-х годов прошлого века в научном сообществе активно велись споры о том, что в большей степени влияет на поведение человека, приобретенные или врожденные качества? Эта дискуссия и в наше время безусловна все еще актуальна и вряд ли в ней вообще будет поставлена окончательная точка. Чтобы доказать, что поведение человека обусловлено внешней средой, а не унаследованными генетическими факторами в 1961 году американский психолог Альберт Бандура, известный своими работами по теории социального научения, провел эксперимент с куклой Бобо...

Соломон Элиот Аш американский психолог и преподаватель в 1951 году провел новаторский, на то время, эксперимент по оценке вероятности соответствия мнения человека принятому в обществе стандарту, в зависимости от ситуации. Целью исследования было выяснить, в какой степени мнение большинства влияет на поведение конкретного человека. Эксперимент проходил среди студентов Суортмор-колледжа в Пенсильвании (США). В экспериментальной группе из 8 человек, 1 был «реальным» испытуемым, остальные 7 – «подставные»,...