Здоровая жизнь

Как закупаться продуктами, вести домашнее хозяйство и не сойти с ума от одиночества. Самоизоляция — дело благородное, если вы идёте на неё осознанно и по своей воле. Однако просто запереть себя дома недостаточно: вы всё равно должны принимать меры защиты. В том числе и своей психики. 1. У каждого блюда на столе должна быть своя вилка или ложка, которой вы будете раскладывать еду по тарелкам. У каждого члена семьи должны быть свои персональные приборы, стаканы и кружки. После еды тщательно вымойте посуду...

Испанские специалисты напомнили, что причиной проблем с сердечно-сосудистой системой может стать ряд факторов. В их числе медики назвали сахарный диабет, высокий уровень холестерина, отсутствие физической активности, лишний вес и чрезмерное употребление опасных для сердца продуктов. На последний фактор особое внимание обратили специалисты из Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне, сообщают интернет-источники. Медики перечислили наиболее опасные для сердечно-сосудистой системы продукты питания...

Исследователи из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук назвали возраст, в котором проявляются первые признаки ухудшения работы мозга. Они определили, как можно замедлить этот процесс. Как уточнили ученые, они провели эксперимент, в котором участвовали около тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. По словам нейробиолога Лиллиан Мухика-Пароди, с помощью функциональной МРТ мозга у этих добровольцев смотрели, как меняется взаимодействие между различными областями мозга. Ученые изучали, насколько оно зависит от возраста и от употребляемой пищи...

Последние данные о распространении коронавируса covid-19 в Беларуси, России, Украине, Польше, Литве, Латвии и мире на 23 марта 2020 года на 08:00 — в инфографике. Журналисты следят за распространением коронавируса covid-19 в Беларуси, соседних странах и мире...

Специалисты дали советы, как улучшить качество сна. Об этом говорится на сайте ведомства. В пятницу, 13 марта, во всем мире отмечают День сна. Основной целью Всемирного дня сна является привлечение внимания к проблемам, связанным со сном, к важности здорового сна. Как уточнили эксперты, нужно ограничить употребление тяжелой, острой, сладкой пищи минимум за четыре часа до сна. По словам специалистов, кроме того, нужно исключить кофеин минимум за шесть часов до сна. «Регулярная физическая активность...