Пресс за 1 неделю или как нас обманывают?
Я хочу рассказать вам о вашем теле, начнём с того что кубики пресса есть у каждого человека, но они скрыты под слоем жира, у каждого человека процент жировой прослойки разный. Ваш пресс состоит из нескольких небольших групп брюшных мышц. Мышцы прокачиваются путем сокращения с усилием. Путем выполнения тех действий, которые напрягают необходимые мышцы. Давайте разберёмся как добиться желаемого результата и уменьшить процент жировой прослойки, для этого нужно всего 2 пункта. Разберём подробнее первый пункт...