Настя тебе расскажет

Время проходило быстро и незаметно. Если бы в здании не было окон, мы бы и не догадались, как пролетел весь день. На улице становилось темно. Когда я оглянулась, я поняла, что в нашей группе из двенадцати человек кого-то не хватает.

Как часто ваша рука тянется или даже на автомате нажимает кнопку "повторить сигнал" или же ставит будильник на несколько промежутков времени? К примеру: 6:30; 6:40; 6:50 и... барабанная дробь 7:00 после которого, вы уже должны стоять на ногах. Так как же научиться просыпаться утром бодрым и забыть о навязчивом трезвоне утреннего будильника? Мы живем циклами. Тело привыкает к определенному суточному ритму и подстраивается под него все системы организма. Для того чтобы просыпаться самим, в первую очередь нужно определить: в какое время вам нужно просыпаться и сколько времени вам нужно для сна...