Как худеть и радоваться

Доброго времени суток уважаемые читатели нашего блага! Сегодня я хочу затронуть очень актуально тему для современного общества. Речь пойдет о тренировках. Начиная эту нелегкую и упорную работу над собой и своим телом каждый начинающий, спортсмен встречает на своем пути энное количество мифов и иллюзий, которые порядком устарели. И это вызывает недоумение среди новичков. Источниками этих мифов являются те же гуру современного атлетизма, укротителей железа и самих тренеров в частности. Эта актуальная проблема имеет место с тех самых пор, пока на свете существует бодибилдинг...

Уважаемые читатели, всех приветствую на своём канале! Сегодняшний разговор о физкультуре Пообщаемся о двух комплексах упражнений. Два уровня подготовки: начинающий юнец и бывалый физкультурник с хорошей подготовкой. Проанализируем, выберем ориентир в занятиях. Полетели, первый комплекс в студию Заниматься будем с периодичностью 3 раза в неделю. Например, понедельник — тренировка, вторник — выходной, и так далее. Суть комплекса в том, чтобы аккуратно подготовить тело к более жёстким нагрузкам без вреда...

Всем доброго времени суток, дорогие гости и читатели данного канала! Нам кажется, что многим будет интересна тема того, как же накачать свои плечи правильно, чтобы они выглядели красиво, массивно и привлекательно. Может быть не всем известно, но наша «Плечевая» мышечная группа состоит из трёх сегментов. Передняя дельта, средняя дельта и задняя дельта. Для правильных и красивых пропорций мы должны работать с каждым их них и уделять им должное внимание. Но для того, чтобы наши плечи выглядели большими и красивыми, нам понадобится всего три простых упражнения: 1...

Почти всем известно, что чаще всего появление грыж и протрузий вызвано чрезмерной и неправильной нагрузки на наш позвоночник. Но, это не является причиной различных травм, а просто их следствие. Начиная с молодого возраста очень важно следить за своим позвоночником и его осанкой. Если до этого ав имели различные проблемы и искривления позвоночника, то вам обязательно нужно выполнять ежедневные разминки и комплексы упражнений, которые смогут поддерживать вашу осанку в лучшем виде. Мышцы спины очень сильные, они фиксируют и полностью защищают наш позвоночник...

В конце января я проснулась от сильного кашля, хотя вечером у меня всё было более чем отлично. Я помню как готовила ужин и чувствовала себя просто замечательно. А тут на утро этот ужасный кашель и дикая боль. От такой боли в горле просто плакать хотелось. Температура была высокой, а на дворе была глубокая ночи, днём у меня уже были куча дел, которые отложить было просто нереально, так что я выпила свои обычные лекарства от простуды и отправилась дальше спать. Наутро температура немного упала, но всё же было около 38...

Учёные доказали то, что некоторые из продуктов, которые мы едим ежедневно, понижают нам иммунитет. Зачастую на иммунную систему сильно влияют те продукты, которые мы употребляем. В этой статье вы можете узнать о 5 вещах, которые следует исключить из своего ежедневного рациона. Соль Большое количество соли ослабляет иммунитет. Учёные остановили, что мыши, которые ели пищу с солью были больше подвержены инфекционным заболеваниям. Затем это было проверено и на людях, так что по итогу, те, которые ели её больше нормы, сделали анализы крови и выяснилось, что у них иммунодефицит...

Всем доброго времени суток! Одно из самых опасных, в наше время, заболеваний - пневмония. Оно опасно тем, что на ранних стадиях его легко спутать с ГРИППом или обычной простудой. Это очень коварное заболевание и если лечить его неправильно, то могут возникнуть такие осложнения, которые легко могут привести человека к летальным последствиям. Но есть 3 самых узнаваемых признака, что вы заболели, и мы считаем, что их обязательно нужно знать каждому. Тяжелое дыхание Это является воспалением лёгких, из-за чего они сжимаются и дышать становится труднее...

Самая главная часть нашего организма, без которой человек не сможет существовать - мозг. Он позволяет нам принимать верные решения, от которых может зависеть наша жизнь. Так же, оказывается, что наш мозг очень высокотехнологичен, при помощи нашего тела он способен показать, в какой его части есть проблема, и мы должны понимать подобные сигналы, так как от них зависит наша жизнь. В сегодняшней статье вы сможете прочитать о том, какие же сигналы нам подаёт мозг при образовании тромба в сосудах ног, но при этом многие из нас их полностью игнорируют...

Репчатый лук сгущает кровь и провоцирует образование тромбов – стоит ли в это верить? На эти вопросы ответ доктор. Признано всеобщее мнение, в котором речь идёт о том, что репчатый лук способен вылечить от многих болезней и поддержать иммунитет человека. Думаю, об этом слышал каждый, так? Да, действительно, лук очень полезный овощ, но у него есть обратная сторона медали. С возрастом у человека забиваются сосуды и появляются холестериновые бляшки. Всё это происходит из-за повышения уровня холестерина, который образуется при неподвижном и неправильном образе жизни...

Симптомы ныне самой опасной болезни чаще всего появляются у заразившегося через неделю-две после того, как вирус попал в человеческий организм. Конечно, симптомы могут появиться и больше, чем через 14 дней, но процент есть всего 1% подобных случаев. Специалисты уже дали перечень симптомов, которые помогут отличить коронавирус от обычной простуды. Имеется всего 3 главных симптома коронавируса: Ими являются кашель, в частности сухой, повышение температуры тела и затруднение дыхания, что говорит об осложнениях, которые уже спустились в лёгкие...

Упражнение №1 Необходимо сесть на пол, спину нужно держать ровно, руки отвести назад (так, чтобы на них можно было опереться). Ноги отрываем на небольшое расстояние от пола и начинаем делать всем известное упражнение «Ножницы». Повторяем это упражнение в течении 25-30 секунд. Упражнение №2 Далее мы ложимся на спину на пол, руки держим в положении вдоль туловищу. Ноги поднимаем перпендикулярно полу, затем сгибаем колени. Выполняем упражнение «Велосипед». Выполняем в течении 1 минуты. Упражнение...

связывает все наши органы. Если кровь излишне густая, это ни к чему хорошему не приведёт. Организм будет страдать, появится масса болезней и осложнений. Рано бить тревогу. Сейчас мы всё подробно обсудим. Вы должны знать о продуктах, которые сгущают кровь. Как говорится, предупреждён, значит вооружен! Следовательно, вы уменьшите количество этих продуктов, и состояние крови наладится. Перейдём к распространённым продуктам, которые сгущают кровь. Греча Крупа повышает вязкость крови. Несмотря на то, что гречка очень полезный продукт, не стоит ей злоупотреблять...