Веселый бородач

Современные технологии плотно вошли в нашу жизнь. Мы каждый день пользуемся всевозможными техническими устройствами, помогающими нам в повседневной жизни. И самое доступное для нас это несомненно телефон. Он всегда под рукой, мы практически ежеминутно им пользуемся, что то ищем, оплачиваем покупки, делаем фото, пишем сториз, играем в игры, это устройство занимает немалое время в нашей жизни. Согласитесь, очень удобно ! И наши дети , глядя на нас, повторяют тоже самое. Нам стало удобно, с одной стороны, но с другой-мы потеряли одну из важных вещей-простое живое общение...

Приветствую всех на моем канале. Сегодня хочу затронуть тему мотивации. Настало трудное время, а неведение всегда пугает человека. Все столкнулись с проблемами, и у каждого они свои. На этом фоне мы начинаем впадать в депрессию и опускаем руки. А это первый шаг в плохую сторону. Надо собраться, оглянуться вокруг себя и задуматься, может настало время сделать новый шаг? Попробовать себя в других начинаниях? Времени сейчас достаточно, осталось только сделать этот шаг. В первую очередь нужно мотивировать...

Приветствую всех, кто интересуется моим творчеством. Сегодняшняя тема может кому то вовсе не интересна а кому то актуальна. Вирус вносит свои коррективы в работу многих организаций, добрался он и до фитнес центров и залов. И если закрытие школ и детских садов я еще могу понять, но закрытие залов это уже абсурд. Поделюсь своим мнением почему. Будучи сам тренером скажу вам, что посетители залов в большинстве своем и так ходят нерегулярно, истерия и отсутвие информации по вирусу еще больше добавляют паники в умы людей...

Приветствую всех у меня на канале. Надеюсь, что вы получаете полезную информацию из моих статей. Сегодня я хочу показать два эффективных способа научиться делать выходы на турнике. Сразу хочу сказать что сейчас не рассматривается силовой выход на турнике, с ним все понятно, здесь я расскажу вам о двух вариантах выходов при помощи инерции тела. Итак: способ первый, назовем его маятник. Все вы видели старые часы с маятником ? Вот такое движение вы к будете делать на турнике. Весь смысл движения заключается в том, что к турнику надо тянуть область пресса, не грудь...

Добрый всем день уважаемые читатели моего творчества. В виду всеобщей истерии о короновирусе решил отойти от спортивной темы и попытаться понять большинство населения нашей страны. А вопрос всего один,зачем ? Зачем скупать туалетную бумагу ??? Я могу еще понять, хотя и тут много вопросов, когда люди на фоне истерии и стадного чувства начинают скупать продукты питания, маски и еще куч вещей, которые им нафиг не...

Ты легко можешь выиграть спор, кто больше выпьет пива, но с трудом поднимаешься по лестнице? Отмахиваешься от близких и говоришь что хорошего человека должно быть много, но в глубине души понимаешь что дела плохи ? Тогда потрать пару минут и дочитай до конца. Современные реалии жизни таковы, что человек все больше упрощает себе жизнь посредством различных технических средств. Хорошо это или плохо вопрос риторический, но реальность такова, что мы все меньше двигаемся и все больше проводим сидячий образ жизни...

Приветствую всех на моем канале. Сегодня хочу рассказать вам об одном из видов тренировочного процесса, носящего название табата. Итак, что же это такое и для чего? Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев. Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты)...

Добрый день всем, кто зашел на мой канал и интересуется моим творчеством. Сегодня я хочу поговорить о прекрасном средстве для восстановления сил организма в период тренировок. Как известно тренировочный процесс забирает много сил, как моральных так и физических. Первое, что сдает в нашем организме - это нервная система, проще говоря её перегрузка. Как следствие падение тренировочных результатов, отсутвие мотивации на посещение тренировок и прочие отрицательные моменты. Вторым пунктом идет физическое утомление...

Раннее утро, сиреневый сад В воздухе пахнет цветами Тихо вокруг, лишь двое лежат Спрятавшись за валунами. Дом, как обычно, как сотни вокруг Дворик бетонный, ухожен Сразу не скажешь, что смерть уже тут Рядышком ждет меня тоже. Слева и справа ребята легли, Группа готовиться к штурму Ветер затих, не поют соловьи, А с виду обычное утро. Выстрел и вдребезги в доме окно Вспышки в глазах и разрывы Голос по рации "время пришло" Получен приказ командира. Секунда, выходим в двойке на штурм В глазах наших нету страха Лишь позже окажется, кто то погиб А кто то родился в рубахе...

Листая утром в попыхах В смартфоне новостей страницы Когда нибудь вы думали о снах О том что что ночью может вам присниться? За суетой мирской, за кучей дел В попытках все успеть и сделать много Бежим вперед, в погоне за мечтой У каждого из нас своя дорога. Лишь вечером, придя домой И вспоминая день прошедший Мы ждем, когда придет тот сон Где замер миг от нас ушедший. Любовь, надежды и мечты Твой сон мозаика из желаний Пройдет вся ночь, проснешься ты Вновь утро, полное переживаний...

Приветствую всех, кто интересуется моим творчеством. Сегодня мы поговорим о прекрасном тренажере для пресса, который доступен абсолютно всем и поднимет уровень вашей подготовки на новую ступень. Этот тренажер называется просто - колесо для пресса. Наверняка каждый из вас хоть раз в жизни его видел и возможно даже пробовал использовать его. На самом деле это очень мощное средство для мышц вашего пресса, остается только грамотно его использовать. Об этом мы и поговорим. Существует несколько способов научиться выполнять это упражнение в полный рост...

Утро, зеркало,глаза Взгляд усталый из под лба. Зубная щетка, паста, рот. Впереди весь день хлопот. Остановка,люди, дождь. На портрете тот же вождь. Транспорт, запах,теснота. На душе одна тоска. Проходная, контролер, Крики, шум и вечный спор. Стол, коллеги, монитор. Монотонный разговор. Вечер, остановка, дождь...