Диета счастья

Питательные вещества - это армия, которая борется с возрастными заболеваниями! И лучший способ собрать эту армию - это иметь здоровую, сбалансированную диету. И хотя важно питаться правильно в любом возрасте, это становится особенным приоритетом к 40 годам, потому что организм работает уже не так, как раньше - увеличивается шанс прибавить в весе, риск хронических заболеваний - а значит, Ваш план битвы должен быть подобающим.   Хорошим решением является получение достаточного количества нужных витаминов...

Уверена, что Вы и так знаете, что лучше кормить своих детей овощами, а не мороженым. Но какие продукты полезнее всего для детей - и как заставить их на самом деле это есть? Читайте советы экспертов, а также список 10 лучших продуктов для детей. Любой, кто когда-либо пытался накормить ребенка (чем-то, кроме хлопьев или мороженого), знает, что они не всегда едят то, что Вы им дали. Но детям нужны питательные, полезные натуральные жиры для их мозга, кальций для их костей, а также все витамины и минералы, которые предоставляют овощи...

Люди с диабетом 2 типа имеют более высокий риск ожирения и хронических заболеваний, таких как болезни сердца. Именно поэтому важно сосредоточиться на продуктах, которые питательны и здоровы в целом.  Перекусывать, когда у вас диабет, не должно быть сложно. Есть много быстрой и лёгкой пищи, которую вы можете приготовить и съесть, даже когда Вы в пути, и ниже для Вас список некоторой из них: 1. Черника Несмотря на то, что фрукты, как известно, являются источником большого количества углеводов, они по-прежнему вписываются в диету, благоприятную для диабета...

Всё ещё пьетё купленные соки? А ведь в том, чтобы самому изготовить полезный и чистый вариант у себя дома нет ничего сложного! Свежие домашние соки полны незаменимых для нашего организма витаминов и энергии. Этот полезный напиток наверняка порадует всю семью, а также избавит рацион ваших деток от лишних консервантов из магазинных соков. Нам понадобится: 2 яблока 2 апельсина 2 моркови 5 см свежего имбиря Инструкция: Вымойте фрукты и овощи. Разрежьте яблоки на четыре части и удалите ядра...

Нужны идеи для здорового завтрака? Попробуйте один или несколько из этих 5 полезных продуктов для завтрака, которые помогут вам похудеть. Долой бутерброды! Здоровый завтрак должен быть сбалансированным и содержать смесь белков, сложных углеводов, клетчатки и полезных жиров, чтобы вы были полны сил и зарядились энергией на весь день. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят на завтрак, чтобы помочь Вам похудеть и почему они так полезны для Вас. 1. Малина Чашка малины дает колоссальные 8 грамм клетчатки...

О целебных свойствах черемши наслышаны многие - в её листьях содержится заметное количество витамина С, эфирное масло, фитонциды. И если вы хотите попробовать что-то из черемши, не бойтесь - наступление весны это САМЫЙ подходящий момент, когда растение обладает НАИБОЛЬШЕЙ силой ... Сегодня я расскажу вам рецепт отличного диетического супа из черемши. Это очень просто, и вы можете сделать лёгкий вариант со сметаной, или же ещё легче - без неё На три порции такого супа нам понадобится: 1 средняя луковица, мелко нарезанная 3 картофеля, нарезанные на мелкие кусочки 1 л...