Александр Кардонов

Приветствую читателей моего канала! Продолжаю описывать и делиться с вами впечатлениями о своей борьбе с курением, о своем физическом и психологическом состоянии . Описание первых двух дней отказа вы можете прочитать здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e676b870e268f193d65fd1e/brosaiu-kurit-den-pervyi-5e67707382f9de0b0405be37 Итак, 12 марта 2020, день третий. Вчерашний вечер без сигарет оказался на удивление легче первого. Уже не ощущалось такой ломки как накануне. Сегодня несколько раз курить хотелось, но на остатках Табекса и морально-волевых сдерживаюсь. Помогае выпить водички или просто походить минут пять на свежем воздухе...

11 марта2020, день второй. Вчерашний вечер перед сном и ночь были ужасны. Ни с того ни с сего начался сильный сухой кашель, грудь заложило, в глотке ощущение , как будто кол вбили. Пару раз затошнило. Спал плохо, постоянно просылался , сон тревожный как у алкоголика... При прежних попытках бросить вроде таких симптомов не было. Тем не менее в 6.00 - подъем, снова зарядка, еле заставил себя, но после нескольких упражнений втянулся и 15 минут поразминался. Самочуствие, не смотря на бессонную ночь, улучшилось. "Утренний демон" первой сигареты уже не так силен , как в первый день. Пока прогревал машину, опять захотелось закурить (сказывается многолетняя привычка), но ...

Здравствуйте, дорогие читатели Дзена! Мне 55, из которых я почти 40 лет являюсь заядлым курильщиком. Мотивом к написанию этой статьи на Дзене , а в дальнейшем, возможно, и целого дневника, явилось не столько желание публиковаться, сколько испробовать еще один способ бросить курить, к которому я пришел, испытав на себе неоднократные попытки завязать. Все мои товарищи по несчастью (я имею в виду курильщиков, которые пытаются бросить) знают как это сложно и мучительно, особенно при таком стаже , как у меня. Я лично пытался бросить раз десять, но на большее, чем дней на 40 меня не хватало. И ни...