Наш организм- иной мир

Давайте начнём с того, что рыба, это один из лучших продуктов, подаренный природой человечеству. И это вкусное, полезное, легко усвояемое мясо. Химический состав рыбы: белки жиры, витамины А, D,E,К. Микро и макро элементы , фосфор, натрий, магний, калий, кальций железо, йод и т. д. Особенно богата йодом мирская рыба. Жиры, в мясе рыбы, содержат ненасыщенные жирные кислоты, способные вывести холестерин из организма. Мясо рыбы по своим качествам оставляет далеко позади мясо животных. Регулярное употребление рыбы в пищу благотворно влияет на организм человека...

Здравствуйте дорогие мои читатели. На полках магазинов присутствует большое количество видов растительного масла. Подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное и т.д... Чем же полезно растительное масло и как с его помощью бросить курить? Самое распространенное и доступное всем слоям населения, на сегодняшний день, подсолнечное масло. Вот о нём и проговорим. Подсолнечное масло получают из семян подсолнуха путём отжима. Мы не будем сейчас писать о том, какое масло вообще бывает, но разберём немного его химический состав...

Не для кого не станет новостью, что капуста одна из самых популярных овощей. Капуста богата кальцием, магнием,фофором, натрием, йодом, большим количеством клетчатки и грубым волокном, витаминами К,Е,С,В,А, глюкозой, фруктозой. Капуста выводит из организма холестерин. Её сок считается лечебным, он благотворно влияет на желудочно-кишечного тракт, заживляет язвы. В капусте преобладающее количество витамина С, особенно много его становится когда капусту заквашивают. Регулярное употребление капусты повышает иммунитет...

Правильное и полезное питание невозможно представить без салата из огурцов и помидор с зеленью, которые являются ценным источником полезных, для организма, веществ. В огурцах содержатся витамины РР, В1, В2, В6, С...

Мед уникальный продукт пчеловодства. Это одно из самых древних лакомств известных человеку. Мед источник витаминов и минералов. Так как это продукт не синтетический, а природный, польза от него гораздо выше. В нем содержится магний, кальций, калий, хлор, железо, медь, цинк, йод, натрий, фосфор, витамины группы В, К,С,Е, провитамин А. Богат фруктозой и глюкозой, и в отличие от сахара не наносит вред организму. Мед не терпит подогрева, тогда все его положительные качества теряются и он становится вредным...