Ася Василевская

Вопрос, который я чаще всего слышу: «а из чего мне брать В12 на растительном питании?» Давайте раз и навсегда разъясним все с данным вопросом. Безусловно, витамин В12 нужен каждому. Но даже если вы едите продукты животного происхождения, это не значит, что вы достаточно его получаете...

🌀DHA Не рыбий жир и омега-3, а только одна из его форм, ДГК (декозагексаеновая кислота). Многие считают, что только рыбы являются источником ДГК, но это не так. Рыбы получают эту жирную кислоту из водорослей...

Вообще существует 3 основных омега-3- 🔅Ala - это растительная омега-3 и она конвертируется в EPA и DHA 🔅Главным источником готовой EPA является рыба Но:

Почему Гарвардская медицинская школа потребовала исключить молоко из списка полезных продуктов?  С детства нам говорят фразу «Пей молоко, оно полезное»  И правда, почти все знают, что молоко богато кальцием, калием, магнием, железом, фтором, аминокислотами и витаминами (В12 в том числе), но кто-нибудь из вас задумывался что происходит с нашем организмом при регулярном употреблении молока?  Итак, давайте разбираться... ✔️Жиры. Тип жира, который содержится в молоке (молочных продуктах) является виновником атеросклероза...

Веганство- это не просто питание, которое исключает продукты животного происхождения; веганство-это стиль жизни, когда ты не являешься соучастником кровожадного убийства. Люди приходят к веганству либо с гуманной стороны, что по моему мнению, очень логично, либо потому что они начинают понимать, что мясо, рыба, молочные продукты- это совсем не полезно, что как мне кажется, тоже адекватно. Так или иначе, по итогу все приходят к одному, то есть они видят и осознают огромную пользу веганства со всех сторон...