Sportsrum

«Я плакал, потому что у меня не было футбольных кед, но однажды я встретил человека, у которого не было ног» Зинедин Язид Зидан — легендарный французский футболист, чемпион мира и Европы, обладатель Золотого мяча 1998 года, один из величайших футболистов конца ХХ — начала ХХІ века...

Практически все люди стараются в летний период сделать так, чтобы их загорелые тела выглядели ещё более совершенно. Те, кто регулярно посещают спортивный зал, хорошо осведомлены о том, что нужно делать для того, чтобы привести своё тело в отличную форму; а для всех остальных существует несколько правил, которым нужно следовать для того, чтобы избавиться от лишнего жира. Тренируйте мышцы! Зачем нужно избавляться от лишнего жира? Для того чтобы ваше тело выглядело более здоровым и привлекательным, верно? Но вы ведь не собираетесь просто избавиться от лишнего жира и похудеть...

Многие спортсмены, начиная заниматься бодибилдингом, допускают ряд ошибок, которые могут повредить здоровью и не принести желаемых результатов после тренировок. Ошибка №1: Поднятие сразу большого веса. По праву данная ошибка считается самой распространенной. Желая произвести впечатление на женщину, друга или более опытного атлета начинающий бодибилдер сразу берется поднять большой вес. Этого делать не стоит, так как чревато серьезными повреждениями мышц, суставов или связок. Ошибка №2: Несоблюдение гигиенических норм...

Данная статья для тех, кто хочет увеличить объем и улучшить форму мышц. Наверняка, вы задумывались о том, почему некоторые парни имеют такие мощные и объемные мышцы, будто накачанные насосом, тогда как у нас, обычных смертных, они кажутся плоскими и не такими объемными. Возможно, вы не сможете угнаться за теми, у кого есть генетическая предрасположенность к развитию мускулатуры, за такими известными звездами, как 4-кратный победитель конкурса «Арнольд Классик» Флекс Виллер, мистер Олимпия Фил Хит, однако можно существенно увеличивать объем своих мышц, используя предлагаемые здесь приемы...

Чтобы удар кулаком был сильным, необходимо не просто тренироваться, а понимать, каким образом формируется сила, необходимая для нанесения мощного удара. Существует несколько техник, которые позволяют бить кулаком по-настоящему мощно и сильно. Технические нюансы, которые следует запомнить Сильный удар формируется не только благодаря высокой скорости, но и собственному весу. Если вложить свою массу тела полностью, результат будет максимально мощным. Избежать вывихов позволяет соблюдение правильной...