Дробное питание для похудения — меню на неделю месяц.
Что такое дробное питание и какова его польза? Дробное питание направлено на мягкое, постепенное снижение потребления углеводов из-за грамотного планирования суточного режима питания и предотвращения случайных перекусов. Организм со временем адаптируется к новым небольшим порциям пищи, желудок уменьшается, и ему требуется малое количество продуктов для насыщения. ТОТ ПОДХОД УБЕРЕЖЕТ ОРГАНИЗМ ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО АППЕТИТА И СПОСОБСТВУЕТ СЖИГАНИЮ ЖИРА ИЗ-ЗА СНИЖЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ. Эффективность...