Жили-были мы

На весах вчерашняя цифра 60,5 кг. Постоянство - признак мастерства. Решила сегодня устроить разгрузочный день и меньше есть. Последние дни часто ела фаст-фуд, накопила запасы и ощущения голода сильного нет...

На весах 60,5 кг, -300 гр. Надо переставать есть хлеб. Много его стало в рационе: на завтрак хлеб, на обед хлеб и на ужин хлеб. Хотя и ем маленькие кусочки, но всё же лучше без него. Похоже хб изделия дают вздутие...

На весах мелькнула цифра 59. Сердце на секунду радостно затрепетало... Но нет, 60,8 кг, +100 гр. Правильно. Нечего есть столько углеводов. Всё. Варю куриную грудку и яйца. Закинула половину грудки в мультиварку...

На весах 60,3 кг, -400 гр. Еле уснула вчера в половине второго ночи, думала вообще не усну. Легла в 23. В час ночи вспомнила, что не разобрала стиралку. Пришлось идти разбирать. Может поэтому и не могла уснуть? 😄 Встала в 7...

На весах 60,7 кг, -500 гр. Вес худеется, а вот жирок прибавляется. Это получается мышечная ткань уменьшается? 🤔 Под утро во сне пришла мысль, что мне нужно начать отжиматься. Встала с этим желанием. И действительно поотжималась, правда от стенки...

На весах 61,2 кг, +300 гр веса, а жира +700 гр. Ë-моë. По-прежнему 3 кг нужно сбрасывать. По-прежнему доедала запасы. Когда мало ешь, то еда долго не кончается, а некоторая портится и выкидывается. Сегодня старалась есть более полезную пищу, чем вчера...

На весах новая цифра 60,9 кг, -400 гр. Питание в 1100 ккал в день даёт свои плоды. Настроение у меня все такое же минорное. Не люблю конфликтные ситуации, но и несправедливость и, когда обижают, тоже не люблю...

На весах 61,3 кг, -200 гр. Тихонечко подбираюсь к цифре 60. Есть на 1000 ккал в день - похоже, самый эффективный способ при моей физической активности, стремящейся к нулю. Продолжаю ходить пешком на работу и с работы...

На весах 61,5 кг. -600 гр. Да, вот так вот можно в выходные объедаться, а потом в понедельник сесть на голодный паек и скинуть наеденое. Сегодня тоже получилось много не наедать. Съела на 1098 ккал. Как обычно на ужин много чего съела...

На весах 62,1 кг, +500 гр. Вроде бы не так много, но вот объемы поползли вширь. Талия +2 см. 😞 В принципе ожидаемый результат, вчера меня просто распирало. Живот был как у беременной и постоянно тянуло что-нибудь в себя закинуть...

На весах 61,6 кг, -100 гр. Удивительно, ведь я же вчера ела пиццу и перешла по калориям. Может ещё не осели в виде жирка? А может всё хорошо, ведь ужинала я в шестом часу вечера, а спать легла в районе 11...

На весах 61,7 кг. Ни прибавилось, ни удавалось. Как говорится, постоянство - признак мастерства. Сегодня выходной, поэтому можно встать не по будильнику, а когда выспишься. Позавтракала: салат помидоры-огурцы, яйцо, хлеб...