Всего по немногу!!!

Укрепление грудных мышц и бицепса требует регулярности и основательного подхода. Для роста мышечной массы необходимы эффективные упражнения и система правильного питания. В данной статье мы рассмотрим план тренировки на грудь и бицепс, отдельные упражнения и советы по накачиванию мускулатуры. Читайте, и вы узнаете, как правильно заниматься, чтобы прокачать мышцы рук. Самые эффективные упражнения и техника выполнения Прилягте на тренировочную скамью, прижав ягодичные мышцы, туловище и затылок к ней...

Экономия семейного бюджета имеет смысл. Даже если “вам хватает”, как иногда говорят люди. Во-первых, лишних денег не бывает, а на сэкономленные средства можно жить лучше и позволить себе больше. Во-вторых, это не постыдно. Основа экономии семейного бюджета — планирование. Все расходы можно разделить на: На многих статьях можно экономить. Даже на обязательных платежах. Пути экономии семейного бюджета Для того, чтобы экономить, достаточно скорректировать образ жизни. Не обязательно трястись за каждую копейку, экономить надо более весомо...

Сытное лакомство подходит для зожников и тех, кто придерживается безглютеновой диеты. Готовится только и натуральных продуктов. Время приготовления – полчаса. Сахар растереть с маслом, добавить яйца и бананы...

Бананы: польза и вред для организма Банан – травянистое растение (не пальма, как многие думают) высотой до 9 метров. Зрелые плоды желтые, вытянутые и цилиндрические, напоминают полумесяц. Покрыты плотной кожурой, слегка маслянистой текстуры. Мякоть имеет нежно молочный цвет История бананов Родина банана – Юго-Восточная Азия (Малайский архипелаг), здесь бананы появились с 11 века до нашей эры. Их употребляли в пищу, из них делали муку и готовили хлеб. Правда, выглядели бананы не как современные полумесяцы...

Роллы дома приготовление пошагово с фото Ещё совсем недавно роллы в нашей стране считались экзотикой. Сейчас же их можно купить буквально на каждом шагу. Более того, можно сделать всего один звонок и через некоторое время готовые суши привезут прямо на дом. И, глядя...

В некоторых странах совершенно отсутствуют в рационе питания супы. Но мы не представляем себе полноценный обед без первого блюда. Его основу составляет, как правило, бульон — мясной, рыбный или овощной (если не брать во внимание молочные). Речь идет о горячем блюде. Холодные же, такие, как окрошка, делаются на квасе, кефире и др.Существует огромное множество разновидностей, отличающихся по разным признакам: питательности, густоте, консистенции и т.д.В предыдущих статьях мы уже разбирались в тонкостях приготовления солянки и рассольника...

Рассольник по-ленинградски, с говядиной, рисом и томатной пастой Рассольник ленинградский или по-ленинградски - рецепт из кулинарных книг советского периода. Готовится суп с говядиной, овощами, в том числе солёными огурцами, неизменными для всех рассольников. Отличает "советский" рассольник добавление перловой или рисовой крупы. В данном случае это рис. ПродуктыГовядина на кости - 200-250 гКартофель - 150-200 гОгурцы солёные - 2 шт.Рис - 2 ст. ложкиМорковь - 80 гЛук репчатый - 70 гМасло растительное - 2 ст...

Крольчатина – диетическое и очень полезное мясо. Оно богато витаминами, кальцием, белками, фосфором и железом. Мясо кролика не содержит холестерина. Благодаря своей 100% усвояемости оно незаменимо в диетическом и детском питании. Как приготовить кролика, чтобы мясо было мягким – основные принципы приготовления Мясо кролика само по себе сочное и нежное мясо, поэтому приготовить его не составит труда. У каждой хозяйки есть свои секреты и рецепты приготовления крольчатины. Но результат должен быть всегда один: кролик должен быть мягким, нежным и сочным...

С 30 марта в Москве и Подмосковье ввели новые ограничения передвижения граждан. Губернатор Московской области Андрей Воробьев принял решение, что жители области обязаны соблюдать социальную дистанцию не менее 1,5 метров и не покидать дома без необходимости. Ужесточение карантинных мер принято с целью недопущения распространения инфекционного заболевания.  «К сожалению, ситуация за последние дни показывает, что рост до сих пор есть, в Московской области зарегистрировано 112 случаев заболевания коронавирусом...

Вступление Учитывая всё, что происходит с коронавирусом, может оказаться очень сложно принять решение, что делать прямо сейчас. Стоит ли подождать, пока станет больше информации? Надо ли предпринять что-то уже сегодня? Если да, то что? В этой статье со множеством графиков, данных и моделей из большого числа источников мы постараемся ответить на вопросы: Когда вы закончите читать статью, вы придёте к следующим выводам: Если вы политик, общественный деятель или руководитель, у вас есть власть и ответственность, чтобы предотвратить описанное выше...

Это будет оффтоп, но актуальный для всех сегодня. Эпидемия коронавируса охватила планету. В аптеках закончились маски и “Арбидол”. Куда бежать и что делать? Пора ли спускаться в бункера, созданные на случай ядерной войны? Судя по всему, ситуация с заражениями в ближайшие недели будет усугубляться. Разбираемся, чему стоит верить, а что лучше проигнорировать и обойти стороной. Эпидемия коронавируса вообще реальна? Эпидемия вируса 2019-nCoV действительно подтверждена. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала её международной чрезвычайной ситуацией...

Что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься Пандемия коронавируса бушует по всему миру, в то время как многие по-прежнему не понимают, что из себя представляет COVID-19 и насколько он опасен. «Газета.Ru» рассказывает, когда стоит обращаться за помощью, как защитить себя и близких от заражения, а также помогает разобраться в ограничениях, которые уже действуют на территории России. Какие симптомы указывают на заражение — Коронавирусы — большое семейство вирусов, способных вызывать заболевания разного рода...