Диляра Садриева

Смузи из авокадо для похудения считается зеленым коктейлем, он способствует улучшению метаболизма. Для такого коктейля возьмите мякоть одного спелого авокадо, стакан кефира, чайную ложку свежего имбиря. Залить кефир в чашу, добавить авокадо, имбирь и мяту. Взбить до однородного состояния.

Приготовьте: Перед приготовлением хлопья необходимо залить кипятком. Помело и банан очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Взбить фрукты, затем добавить в них овсянку и взбить все еще раз. Дальше влейте сыворотку с соком, еще раз все смешайте — коктейль готов.

Ингредиенты Все ингредиенты взбить до состояния пюре. Воду добавлять порционно, до получения нужной консистенции.

Необходимо взять: Хлопья необходимо залить кефиром и дать настояться 5-7 мин. Нарезать мелко банан, киви и яблоко. В блендер добавить все ингредиенты и хорошо взбить до получения однородной массы. Приготовить такой напиток можно также с молоком или с водой

Существует множество рецептов смузи с овсянкой для похудения. Считается, что овсянка - идеальный завтрак. Вариантов, приготовления смузи на завтрак с овсянкой очень много. Например, в блендере необходимо измельчить овсянку. В качестве жидкости используется миндальное молоко, вода. Чтобы сделать вкус насыщеннее можно добавить банан, семена льна, мед...

Дольки арбуза без косточек — 6 ст.; лимонный щербет — 1 ст.; молоко (не жирн.) – 1 ст.; ванильный йогурт (не жирн.) – 1 ст.; кубики льда – 12 шт. Перемолоть ингредиенты блендером и арбузный коктейль готов! Арбуз является низкокалорийным продуктом, поэтому смузи из арбуза хорошее средство для желающих...

Дольки дыни — 400 г.; лимон – 0,5 шт.; лайм – 0,5 шт.; листочки мяты — 20 г. Охлажденную дыню взбиваем в блендере, добавляем в нее сок цитрусовых и листья мяты. Взбиваем еще пару минут и нежносалатовое смузи готово!

Апельсин – 1 шт.; йогурт – 250 г.; киви – 4 шт.; мед (натур.) – 1 ст.л.; ледяные кубики – 1 ст. Приготовление: взбить лед в блендере; киви почистить и разрезать на две части; выжать сок из апельсина; смешать все компоненты, взбить до образования пюре; пюре налить в стакан поверх льда и перемешать. Такой напиток отлично подходит тем, кто решил похудеть...

Грейпфрут — 2 шт.; сельдерей — 2 стеб.; ананас – 1 дол.; мед (натур.) — 1 ст.л. Апельсин порезать дольками, смешать его со всеми остальными компонентами и перемолоть смузи блендером. Грейпфрутовый смузи богат клетчаткой, обладает тонизирующим эффектом, очищает организм, успешно справляется с целлюлитом...

Быстрый рецепт для блендера в домашних условиях. Необходимо взять: Все фрукты добавьте в чашку, на высокой скорости сделайте пюре. Добавьте яблочный сок, очищенный персик и взбейте еще раз. Приятного аппетита!)

Легкий перекус, состоящий из белка. Пить его можно вечером, на ночь не переживая за фигуру. Необходимо взять: Чтобы приготовить такой коктейль нужно пюрировать все компоненты, а сам напиток подавать в холодном виде.

Для приготовления смузи из тыквы для похудения необходимо приготовить: Хлопья залить кипятком. Тыкву предварительно мелко нарезать и измельчить. Помело очистить, разделить на дольки. Добавьте к тыкве помело и взбейте еще раз. Далее необходимо добавить хлопья, мед и мяту, взбить все еще раз.