Crazy blog

Мускулатура спины состоит из двух групп мышц: Широкие . Привязываются внизу позвоночника, выше по диагонали охватывают всю спину. Вверху атлетическая спина похожа на крылья, силуэт человека с развитыми мышцами напоминает треугольник вершиной вниз...

Список лучших витаминов для женщин, которые сохранят красоту, здоровье и обеспечат хорошее настроение. Перечень продуктов. В предыдущей статьи был рассказан список витаминов для силовых тренировок, но не стоит забывать за прекрасную половину. Предлагаемые лучшие витамины для женщин необходимы в первую очередь, чтобы продлить молодость, сохранить красоту и поддержать здоровье. Если нет желания иметь бледный или тусклый цвет лица, ломкие волосы или постоянно плохое настроение, возьмите на заметку...

1.Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье Техника упражнения – возьмите гантели и ляжте на наклонную скамью под углом 45 градусов, лопатки и затылок плотно прижимаются к спинке и из этого положения...

1.Сгибание на бицепс в тренажере Техника упражнения – Техника упражнения подобная упражнению No 1 с той разницей, что упражнение выполняйте не со свободным весом, а в тренажере. Главное правильно подберите высоту сидения, чтобы нагрузка на бицепс чувствовалась максимально...

Ваши руки отстают в объёме?! Скорее всего вы неправильно их тренируете, обратите внимание на лучшие упражнения и взорвите свои руки.      Если в физическом развитии тела бицепс начинает отставать от могучих ног, крепких грудных мышц и широких мышц спины, то пора убрать этот дисбаланс, внедрить лучшие упражнения на бицепс и свести диспропорции тела к минимуму для создания настоящей атлетической фигуры.      Предложенный ниже список упражнений, направлен на достижения различных спортивных результатов – увеличить силу, усилить хват, ускорить удар или сделать более мощным бросок...