3.14

О похудении задумывался каждый из нас, я в этом больше, чем уверен. Давайте будем честными и признаемся себе, что сколько бы мы не весели, нам всегда кажется, что это много. Для начала необходимо подготовить тело к интенсивному худею. Не рекомендуется сразу переходить к тренировкам, если ранее вы этого не делали, вы можете нанести вред вашему здоровью. Так же, без нужной подготовки вы будете сильно уставать, что приведет к изнурению организма. Начинать лучше всего с базовых, не сложных упражнений, чтобы постепенно развить выносливость организма...

На сегодняшний день уже, наверное, абсолютно каждый человек слышал о том, что жареная еда является вредной. Но если разобраться, сама по себе жареная еда не является вредной, вредно то, что в ней содержится. Давайте разбираться, что именно вредит организму. Чем же все-таки вредит жареная пища? Жир. Особенно это вредит тем, кто следит за своей фигурой. Кроме испорченной фигуры нарушаются функции пищеварения, развиваются болезни сосудов, а так же проблемы с сердцем. Канцерогены. Это связано с тем, что в большинстве масел, которые используются для жарки, присутствуют канцерогены...

Сам по себе растворимый кофе был создан в Буффало в 1901 году. Своего рода изобретателем выступил химик японского происхождения Сартори Като, а сам растворимый кофе представлял из себя сгущенный кофе. Пользы от кофе очень мало. Единственным плюсом, который несет в себе растворимый кофе это скорость приготовления, которая особенно спасает с утра. Ведь нет ничего проще, чем просто закинуть растворимый кофе в кружку и залить все это дело кипятком. На этом положительные стороны растворимого кофе закончились...

Итак, друзья мои, сегодня речь пойдет не совсем о приятных вещах, а именно о лишнем весе и о том, как он влияет на организм. Лишний вес определяется многими способами, одним из которых является определение ИМТ (индекса массы тела), о котором я писал в прошлой статье "Как узнать нормальное у вас телосложение или нет?" (с ней Вы можете ознакомится, просто нажав на название). Итак, что такое лишний вес? Лишний вес – это заболевание, которое связано с нарушенным обменов веществ и выражается в увеличении массы тела (за счет увеличения жировой ткани в организме)...

Давайте разберемся, что такое индекс массы тела (далее ИМТ). Индекс массы тела – величина, с помощью которой косвенно можно определить соответствие массы и роста человека. ИМТ позволяет определить, какая масса у вас в организме: недостаточная, нормальная или избыточна...