Сколько необходимо сна для различных возрастных групп
Короткая статья о сне. Пока что идёт карантин, это значит, что можно и выспаться. Но сколько лучше спать каждой возрастной группе? Обычно подросткам 14-17 рекомендуется спать по 8-10 часов в сутки. Молодым 18-25 лет по 7-9 часов. Взрослым от 26 по 64 лет как и молодым 7-9 часов...