6 лет назад
Саша Носков
1
подписчик
Обычный Человек
Обычный Человек
6 лет назад
Игры на андроид в которые можно поиграть
1. Call of Duty Mobile Шутер от первого лица есть классические карты из серий call of duty может понравится и любителям королевской битвы 2. My Brother Rabbit «My Brother Rabbit» – это игра головоломка, в которой нам предстоит управлять Братцем Кроликом, спешащим на помощь к своей заболевшей хозяйке...
6 лет назад
Как я увеличил свою скорость почти в 2 раза!
Я легкоатлет мне 14 лет и я получил 3 взрослый разряд на дистанции 1 км и 800м у меня хороший рез-ат на 300м и 100м Нужно помнить что бы была хорошая скорость нужно работать и с выносливостью Я делал вне тренировок в домашних условиях приседания 3х60 через отдых 5 мин и выпрыгивания из положения сидя 3х15 тем самым увеличивал взрывную силу и скорость...
6 лет назад
Как сделать приседания эфективнее!
Я поделюсь как правильно приседать и главное эфективно чтобы накачать ягодицы. Как делать правильные приседания — одно из самых важных упражнений на свете. Правильное приседание отлично укрепляет мышцы бёдер, ягодиц, пресса, квадрицепсов, спины и подколенные сухожилия. Плюс ко всему приседания отлично сказываются на балансе и координации. Заметили, что мы сказали именно «правильное приседание»? Сейчас мы расскажем, как правильно приседать. 1 Встаньте прямо, ноги чуть шире ширины плеч. 2 Опустите плечи и отведите их назад. Округлённая спина вам тут не нужна — в противном случае вы перегрузите поясницу...
