lilies

Правильное питание - это не только способ похудеть, но и привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, и просто чувствовать себя хорошо! Существует несколько правил, которые нужно соблюдать каждому, кто решил сесть на правильное питание. И вот некоторые из них. 1. Питание 5 раз в день Вы не должны морить себя голодом, нужно есть часто, но помаленьку. Приём пищи должен состоять из завтрака, обеда, перекуса, ужина и перекуса. Преимущества 5-разового питания: Но при таком питании важно придерживаться некоторых правил: 2...

С каждым годом число близоруких людей увеличивается, всё больше времени люди проводят за телефонами и компьютерами. Но чтобы улучшить и сохранить своё зрение надолго, нужно придерживаться правильного питания и есть правильные продукты, которые помогут вашим глазам. Для глаз являются чрезвычайно полезными те продукты, которые содержат витамины А, С и Е. 1.Черника Эта ягода богата на витамин С, который защищает от развития катаракты. Ягоды черники также содержат огромное количество витамина А, железа,...