Пространство "Любви к себе" с Дарьей Москвиной

С ЧЕГО Я НАЧИНАЮ СВОЙ ПУТЬ? С первого шага. Как и в моей авторской программе «5 шагов любви к себе» — это услышать себя. И я слушаю себя каждый день: чего я хочу? Что я чувствую? Что во мне происходит и как откликается? Что заряжает, а что опустошает? Наблюдая всего пару дней, я осознала… Я ХОЧУ: — Написать новую книгу о любви к себе. Новый взгляд спустя 4 года с того момента, как начался мой путь. — Больше времени проводить на улице. Домой возвращаться почему-то не хочется. Хотя иногда, наоборот, вылезать не хочется — и это тоже норм. — Больше читать. Сейчас 1–2 часа в день — мало. — Рисовать. — Смотреть и узнавать разный опыт. То, что откликается здесь и сейчас. Какое-то внутреннее желание расширять кругозор на разные темы. Не просто знания «что и как устроено», а именно опыт и размышления других людей. — Быть ещё более искренней с миром. Проявляться ещё честнее. МЕНЯ НАПРЯГАЕТ: — Общение с некоторыми людьми и группами (даже в безопасном пространстве, среди любящих и принимающих). — Маленький доход от самореализации. — Приготовление еды (хотя обычно это моя страсть). — Отсутствие вдохновения. Я не просто так начала с того, чего я хочу. Потому что это — ориентир. То, чего хочет душа. То, на что у меня сейчас есть внутренние ресурсы. То, что я могу реализовать сейчас или в ближайшем будущем. А то, что напрягает, — это то, что требует от меня сверхусилий, которых у меня сейчас и так мало. С этим я решаю, что могу изменить на то время, пока не будет больше сил. Например: разрешаю себе не общаться или свести к минимуму то общение, которое сейчас не тяну. Ограничиваю взаимодействия. Не знаю, насовсем или временно. Но сейчас — так надо. С готовкой тоже ищу грани, которые будут наиболее комфортны. Сегодня составила меню на 3–4 дня и закупила продукты, чтобы меньше об этом думать и тратить туда энергию. С самореализацией сложнее всего. Знаю, куда хочу, куда нужно идти. Но двигаюсь улиточным шагом. Пару недель назад я осознала, почему так происходит. Работаю над мышлением. Может быть, позже поделюсь. Отступать не собираюсь, даже наоборот. Но это сейчас самое стрессовое и болезненное. Много лет откладывала, думала, дело в одном, а оказывается — совсем в другом. Если что-то не получается — максимальная поддержка и любовь к себе. Я не знаю, почему так случается и получается. Но если так получается — значит, есть какая-то причина, которую я пока просто не знаю. И это не повод хуже к себе относиться. Зато отличный повод быть бережнее и нежнее к себе ❤️

Я начинаю сериал. ОТ НЕУДОВЛЕТВОРЁННОСТИ ДО КАЙФА. По-честному. Привет. Меня зовут Дарья. Я начинаю сериал. Не про идеальную жизнь, а про настоящую. Про то, как я иду от состояния «вроде всё хорошо, а внутри не так» к состоянию, когда реально кайфую от каждого дня. Кто я? Обычная женщина. Которая сейчас… не удовлетворена своей жизнью. Не внешне, а внутри. Понимаете это чувство, когда всё вроде на месте, а душа не на месте? Я живу жизнью, о которой мечтала ещё год назад. Переехала к морю. С любимым мужем. Весна. Могу заниматься тем, что люблю. Казалось бы — всё, лови момент и радуйся. Но я напряжена. Раздражаюсь на мелочи. Сложно радоваться. Сон сбился. Концентрируюсь на плохом, делаю больше то, что «надо», а не то, что хочется. И я стала разбираться: откуда это? Последние полгода — это был сплошной поток стресса. Я его почти не замечала, потому что просто плыла по течению. А тело и психика — они всё запомнили. ➡️ Переезд за 2000 км. С бюджетом на ближайший месяц. ➡️ Смена деятельности у мужа, понижение дохода, отсутствие стабильности. ➡️ Я только начала свою практику психолога — с нуля, в новом городе. ➡️ Месяц просидела дома с больной ногой. ➡️ Меняли жильё 4 раза за 2 месяца. ➡️ Плюс активная трансформация мышления (а это тоже стресс, ещё какой). ➡️ И разного другого, по мелочи. Всё это — одно за другим, без пауз, без времени прожить и восстановиться. И вот я стою в точке, где внешне всё как я хотела. А внутри — пустота, раздражение и чувство, что я потеряла себя. Но я не хочу оставаться в этом состоянии. Я хочу снова любить свою жизнь. Кайфовать от неё. Делать то, что хочется, и не делать того, что не хочется. У меня есть знания, инструменты, опыт. И я буду применять их к себе — честно, каждый день. Я начинаю сериал о том, как возвращаю себя. Здесь, в этом канале. Буду рассказывать без прикрас: что делаю, что чувствую, где спотыкаюсь, где нахожу опору. Если вам знакомо это состояние — давайте проходить этот путь вместе. Читайте, пишите в комментариях, делитесь своим. Это пространство для честного разговора о любви к себе. Моё и ваше ❤️