Здоровье в продуктах питания

Малина - Листопадный полукустарник Rubus idaeus, или Малина обыкновенная распространён по всему миру – от Аляски и Алеутских островов до Гавайев. Кроме нежного вкуса и особой консистенции она также наделена массой полезных качеств. Из перечня ягодных культур малина выделяется высокой концентрацией антиоксидантов, которые препятствуют повреждению клеток организма и останавливают процесс старения...

Черника богата клетчаткой и на 85% состоит из воды, что делает её диетическим продуктом питания, способствующим похудению. Также ягода богата антиоксидантами, есть чернику можно в больших количествах, если речь идет не о сушеной ягоде.Черника сушеная отличается повышенной калорийностью из-за процесса дегидратации, который делает продукт более концентрированным. Полезные свойства Незначительное улучшение здоровья глаз Издревле существует мнение, что черника – «ягода для глаз»...

Цветение травы приходится на июнь–июль, в июле–сентябре уже созревают плоды. Дикие виды укропа распространены в азиатских странах, огородные растения – по всему миру. По непонятным причинам многие лекари, жившие во времена древности, считали, что при чрезмерном и длительном употреблении укропа повреждается мозг.При этом стоит отметить, что в Европе его начали использовать в качестве ингредиента соусов, маринадов, солений и квашений только в 16–17 веках. Тогда еще существовали предубеждения о побочных эффектах этой культуры...

Польза апельсинового сока для организма Сок из свежих апельсинов несёт немало пользы человеческому организму. За счёт высокого содержания аскорбиновой кислоты этот напиток считают надёжной защитой от гриппа и простуд. Железо, которое отлично усваивается в кислой среде, – надёжное средство от анемии. Также выделяют: Польза апельсинового сока для мужчин Вещества, содержащиеся в этом напитке, способствуют увеличению выработки и повышению качества мужской семенной жидкости. Напиток хорош для профилактики заболеваний сосудов и сердца...

Некрупный и, на первый взгляд, непримечательный плод киви может приносить большую пользу человеческому организму, а также уберечь от многих недугов. Можно ли киви во время беременности? Данный фрукт при беременности не вреден, если его употреблять в меру и у вас нет на него противопоказаний. Витамины и минералы, входящие в его состав, насыщают организм будущей мамы полезными и нужными веществами для здорового развития плода. Киви поможет нам в похудении При наличии лишних килограмм он будет весьма кстати...

Банан - съедобный плод, имеющий приятный вкус, он полезен и питателен.Это диетический продукт, в 100 граммах свежих плодов присутствует примерно 96 килокалорий. Спелые бананы очень легко усваиваются и редко вызывают какие-либо аллергические реакции, поэтому их часто вводят как прикорм для грудных детей. Природные сахара, клетчатка и калий делают бананы отличным источником энергии. Учеными доказано, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для напряженной работы в течение 90 минут...