Центр доктора Бубновского

Если сустав сильно деформирован, единственным выходом сохранить его подвижность остается эндопротезирование – операция по замене сустава протезом. Главный врач Центра в Останкино Людмила Сергеевна Бубновская...

Боли в спине – основная жалоба людей, которые обращаются в Центры доктора Бубновского. На персональных консультациях в Останкино, Пушкино и Химках и в онлайн-формате мы слышим рассказы пациентов о том, что болит поясница, шея, сложно разгибается и хрустит спина...

Самый крупный сустав у человека – тазобедренный. Его практически невозможно восстановить, если началось разрушение. Но отсрочить операцию по замене сустава на эндопротез и облегчить боль можно. Поможет...

Казалось бы, что может проще и естественней, чем дышать? Это бессознательный процесс, но мы можем управлять им и оказывать влияние на наше тело и состояние. Учимся диафрагмальному дыханию с главным врачом Центра доктора Бубновского в Останкино Бубновской Людмилой Сергеевной. И обязательно применяем такое дыхание для своей пользы. Дыхание и его виды В процессе дыхания задействованы диафрагма и межреберные мышцы, а помогают им мышцы спины, пресса и плечевого пояса. Есть два основных типа дыхания – грудное и диафрагмальное (о нем еще говорят как о дыхании животом)...

Ходить с тростью, испытывать боль при простых движениях, стать инвалидом с ограниченной подвижностью не хочет ни один человек. Но именно так часто заканчиваются заболевания суставов, которые встречаются почти у каждого второго в возрасте старше 45-ти лет. В то же время, мы можем позаботиться о здоровье суставов. И даже замедлить их разрушение, если проблема уже есть. Как это сделать? Рассказывает ведущий специалист по современной кинезитерапии Михаил Сергеевич Бубновский. Почему возникают проблемы...