Как эффективно бороться со стрессом и тревогой в современном мире
Не дайте стрессу себя сломать: простые и эффективные способы вернуть контроль над своей жизнью Вы чувствуете, как нарастает напряжение, как тревога подкрадывается все ближе? Сердцебиение учащается, мысли путаются, и кажется, что мир давит на вас со всех сторон? Если это вам знакомо, знайте: вы не одиноки. Стресс и тревожность стали настоящими спутниками современного человека. Но не отчаивайтесь! Есть способы вернуть контроль над своей жизнью и научиться эффективно справляться с этими неприятными состояниями. Почему мы так подвержены стрессу? Прежде чем перейти к решениям, важно понять, почему мы так часто оказываемся в "стрессовой ловушке"...