SuperSpina

На днях занимался ремонтом. загружал, разгружал, поднимал на 2й этаж листы гипсокартона. Работа тяжелая, не удобная. Поговорим о кинематических стереотипах. Травмы спины получаются не только от экстремальных трюков и бездумного активного отдыха. Часто незнание элементарных вещей о нашем организме приводит к травмам в совершенно неожиданных ситуациях: сидел, сидел, потом встал; весь день ковырялся в наклоне, вечером разогнулся, взял поднял/толкнул/кинул и все... приехали - не охнуть не вздохнуть...

Это страшное непонятное слово специалисты всех мастей используют, как только услышат жалобы пациента на боли в области спины. Шейный остеохондроз, грудной и поясничный. Нет снимков - остеохондроз, есть снимки - тем более остеохондроз (есть к чему апеллировать). 187, 35 или 50 лет пациенту - не важно! Раз у Вас болит спина - у вас по любому остеохондроз. Если Вам поставили подобный диагноз, да еще и предлагают способ лечения, то Вам либо несказанно повезло - Вы встретили волшебника, либо повезло не очень - Вы попали на "сказочника"...

Если принять во внимание что каждый второй из нас имеет травму спины (а это именно так) скрытую (про которую он не знает или явную), то можно считать это если не нормальным явлением, то вполне закономерным. Что это значит? Основных причин утренних тянущих болей две: 1. Когда мы спим, то вроде бы все должно отдыхать, уж мышцы то точно. Однако не все так просто. мышцы вдоль всего позвоночника постоянно находятся в тонусе. они держат позвоночник в собранном состоянии. В состоянии покоя у них нет возможности к движению (переменным нагрузкам)...

Первого согнуло после сезона, второго до. Если с первым все понятно - чрезмерная травмирующая нагрузка, то у второго возникает вопрос - "ничего толком еще не делал, а уже и не могу!" В чем же причина? Пол года у телевизора не прошли даром. Мышцы в целом, следовательно и мышцы стабилизаторы атрофировались, а тут сразу такая куча дел, которые одновременно требуют внимания. К тому же от длительного сидения мышца псоас укоротилась. В итоге у обоих вся нагрузка ложится на пояснично-подвздошные связки...

- специалистов которые будут лечить грыжу диска, защемление нервного корешка, - запрещать двигательную активность, прописывать таблетки. - массажа (допустим легкий и не в период обострения). 2. Опасаться: - перегрева (баня, пляж), - переохлаждения (сквозняки, длительный контакт с холодной средой). - крепящих и слабящих продуктов и напитков, - длительного сидения или лежания и резких смен положения после них...

Ну вот и катится под гору очередной сезон. И чем ближе к лету, тем больше народу с вопросом - Что болит в спине и что делать? А вот с правдивыми и полезными ответами проблема. Поэтому этот пост для Вас. Кто я и почему об этом пишу. В двух словах я один из Вас. Тот, кто знает Как и Где болит. Но самое главное я знаю Что с этим делать. Обо мне Вы можете прочитать здесь Сегодня есть куча оборудования, элементов защиты и информации как что подобрать, видео материалов по различным техникам и трюкам...