Здоровая мотивация.

"Бросить курить- легко, я сам бросал 100 раз."- Марк Твен. Известная шутка писателя актуальна для бросающих курить и сейчас. Закурить после отказа от сигарет- это всегда печальный опыт. Предпосылки могут быть разными- от стресса до злоупотребления алкоголя и простого интереса к своей реакции на сигарету. Не смотря на множество озвучиваемых нами причин следует признать что "закурить"- это наше решение. Никто не заставил нас курить под страхом смерти, нет таких причин которые могут оправдать наш срыв...

Сегодня сахар или продукты в составе которых он присутствует есть на кухне у подавляющего большинства людей. Мы готовы класть его везде- в чай, кофе, кондитерские изделия, соусы, напитки и т.д. Да вот только сладости эти, в долгосрочной перспективе, не для радости. Белый сахар очищен от необходимых для его правильного усвоения нутриентов. Он отлично растворяется в воде и как следствие очень быстро попадает в кровь заставляя наш организм перенапрягаться и в срочном порядке принимать меры по его переработке...

10-е место. Сноубординг. Популярный вид зимнего спорта отнимает жизнь 1 из 2,2 миллионов участников. 9-е место. Горные лыжи. Всегда думал что лыжи безопаснее сноуборда, тем не менее этот вид спорта забирает 1 из 1,2 миллионов участников. 8-е место. Плавание и бег идут на равных и убивают по 1 из 1 миллиона участников. 7-е место. Роупджампинг все еще набирает свою популярность в России и отнимает жизнь 1 из 500.000 осмелившихся. 6-е место. Велосипед, помимо того что поднимает настроение почтальону Печкину отнимает жижнь 1 из 140...

Никогда в жизни не катался на сноуборде(хотя живу на Урале). Давно собирался попробовать и вот наконец решился. Покупать вот так сразу комплект оборудования счел глупым и решил взять все в аренду. Ожидал что это обойдется мне намного дороже. Стоимость одного комплекта (доска/лыжи, ботинки, крепления): Сутки 600 руб. (пятница, суббота, воскресенье.) Сутки 500 руб. (с понедельника по четверг.*)Стоимость проката доп. снаряжения: Маска 100руб/сут. Шлем 100 руб/сут. Конечно это цены для моей локации и в Москве, я уверен, будет подороже...

Никотиновый убийца не жалеет никого. Приведу примеры знаменитостей которые попали в эту ловушку и не выбрались. Умер от рака легких. Продолжал курить даже в Израильской клинике на операции, поскольку уже не верил в успех. Те кто ее знал говорили- не могла жить без кофе и сигарет. Умерла от рака желудка. Режиссер таких фильмов как "Сталкер", "Солярис", "Андрей Рублев", умер от рака горла. Выкуривал в день до двух пачек сигарет. Инсульт случился прямо на сцене. Миронов курил на протяжении всей жизни, еще со Щукинского училища...

Решил начать бегать. Хочу подойти к вопросу более серьезно и применить какую- либо систему для новичков. Благо глобальная сеть не скупится на варианты и каждый может выбрать программу подходящую именно для себя. Просмотрев информацию о беге для новичков сложилась определенная картинка. Для начала нужно успокоиться и не убежать с криками "this is Sparta.." в тапках и халате. Необходимо подобрать подходящую одежду для бега. Следует учесть погодные условия. В идеале вам должно быть немного прохладно в этой одежде...

Никотиновая абстиненция. Иначе говоря синдром отмены никотина. Это комплекс симптомов возникающих после отказа от никотина. На продолжительность и яркость протекания последствий может влиять множество факторов. Имеют значение индивидуальные особенности человека- это стаж и количество выкуриваемых сигарет, скорость обмена веществ, физическая активность, особенности питания и даже моральный настрой. Подобное явление вызвано постоянным поступлением доз никотина на протяжении длительного времени к чему организм довольно быстро привыкает(между нами говоря, организм весьма ленивая сущность и оч...