Найти в Дзене
Здоровый образ жизни для детей
Существует распространённое заблуждение о том, что ребёнок — как чистый лист. Что на нём напишут, с такими данными он и пойдёт во взрослую жизнь. Но это верно лишь отчасти. Да, воспитание родителей во многом определяет судьбу человека, но важно понимать, что каждый из нас в этот мир приходит уже с каким-то багажом — какими-то наклонностями, особенностями, талантами и недостатками. Речь не идёт о том, что человек не может ничего изменить и его судьба предначертана уже до его рождения. Дело в том, что любые склонности и особенности могут проявиться лишь при соответствующих условиях...
1 год назад
Как защитить от жары кожу
Интенсивное солнечное излучение действует разрушительно и постепенно приводит к преждевременному старению кожи. К побочным эффектам ультрафиолета относится повышенная пигментация, потеря упругости кожи, кожные высыпания, увеличение риска возникновения онкологических заболеваний. Для ухода за кожей используйте натуральные средства. Если в их составе содержатся охлаждающие компоненты (кокосовое масло, огурец, алоэ, розовая вода), это естественным образом снизит температуру кожного покрова. Меры предосторожности: Люди, к сожалению, утратили инстинктивное умение прислушиваться к своему телу и окружающей природе, они живут в несоответствии с естественными ритмами...
1 год назад
Ошибки в жаркую погоду
Замочите в стакане остуженной кипячёной воды 1 ч. л. молотых семян кориандра, оставьте на ночь. Утром натощак выпейте настой — он успокоит жар питты. Можно пить и в течение дня, если есть слабость, тошнота. В летний сезон вегетарианского типа питания лучше придерживаться всем, так как тяжёлую пищу особенно трудно переваривать. В жаркий сезон рекомендуется ограничить продукты и напитки, обладающие...
1 год назад
Как питаться в жару?
Правильное и разумное поведение позволит сохранить достаточное количество энергии и избежать неприятных симптомов. При необходимости ехать в общественном транспорте или перед долгой прогулкой в жару положите на область шеи влажный платок. Из-за внешнего тепла внутренний огонь снижается. Это защитная реакция организма, предохраняющая от перегрева. Аппетит уменьшается из-за уменьшения агни, а пища переваривается хуже. Непереваренная еда постепенно превращается в аму, и именно в этот момент большинство людей резко меняет свой рацион питания...
1 год назад
Как пережить жару с умом
Содержание Ваюрведе самый жаркий сезон называется «гришма» — это середина лета и пик солнечной активности. Летний зной и длинные солнечные дни значительно влияют на человека. При температуре воздуха выше 25° организм испытывает повышенную нагрузку. Пройдите тест и узнайте свою конституцию по аюрведе. В природе летом активны элементы огня и воздуха. Питта-доша достигает своего пика из-за высоких температур в природе. Поэтому рекомендации аюрведы направлены на то, чтобы её успокоить и охладить. Избыток...
1 год назад
Следует проконсультироваться с врачом и ограниченно употреблять яблоки или отказаться от них при наличии противопоказаний:гастрит и язва,...
Вред яблок Следует проконсультироваться с врачом и ограниченно употреблять яблоки или отказаться от них при наличии противопоказаний: Чтобы ограничить себя от вреда, который возможен при употреблении яблок, следует: Также важны умеренность и своевременность употребления фруктов. К примеру, тазик яблок на ночь не только не поможет сбросить вес и сделать сознание более ясным, а, скорее, наоборот: человек накопит жир в организме, произойдёт остановка работы ЖКТ, и последующие процессы брожения в желудке вызовут состояние затуманенности в голове...
2 года назад
Польза яблок для организма мужчины...
Польза яблок для организма мужчины Яблоки улучшают циркуляцию крови в организме, нормализуют состав крови и положительно влияют на репродуктивную систему мужчины. Магний улучшает работу нервной системы, снимает эмоциональные и интеллектуальные стрессы. Цинк и витамины группы В благотворно воздействуют на выработку андрогенов. Польза яблок для организма женщины В период менопаузы у женщин употребление плодов яблони способствует укреплению костей31...
2 года назад
Семена яблок имеют высокую питательную ценность, они богаты белком и жиром.
Польза кожуры и семечек яблок Концентрация фитохимических веществ различается в кожуре и мякоти яблока1. Соединения, наиболее часто встречающиеся в яблочной кожуре, состоят из кверцетина, рутина и витаминов. В мякоти эти соединения содержатся в гораздо меньших концентрациях29. Яблочная кожура имеет более высокую антиоксидантную и биологическую активность, чем мякоть фрукта. Яблоки с кожурой лучше подавляют развитие раковых клеток. Исследования показали, что яблочная кожура содержит от 2 до 6 раз больше фенольных соединений и в 2–3 раза больше флавоноидов, чем мякоть2...
2 года назад
Потребление яблок снижает риск развития рака головного мозга, шеи, печени...
Профилактика онкологических заболеваний Потребление яблок снижает риск развития рака головного мозга, шеи, печени, предстательной железы, толстой кишки, лёгких и молочной железы. Плоды яблони способствуют профилактике возникновения опухолей1020. Эти фрукты также выводят из организма соли тяжёлых металлов: свинца, кобальта, никеля и радиоактивных элементов21. Для больных астмой Потребление яблок обратно пропорционально риску развития астмы, а также положительно влияет на общее состояние лёгких. В...
2 года назад
Яблоки улучшают работу сердечно-сосудистой системы благодаря их антиоксидантному, противовоспалительному эффектам .....
Польза для сердечно-сосудистой системы К 2030 году прогнозируется около 23,6 миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Повышение окислительного стресса, дисфункции эндотелия кровеносных сосудов, нарушения метаболизма и воспалительные процессы способствуют таким показателям. Яблоки улучшают работу сердечно-сосудистой системы благодаря их антиоксидантному, противовоспалительному эффектам и способности снижать уровень холестерина в крови. Регулярное употребление этого фрукта может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до 30%10...
2 года назад
Употребление яблока вместе с кожурой замедляет пищеварение, даёт ощущение сытости.
Для похудения Употребление яблока вместе с кожурой замедляет пищеварение, даёт ощущение сытости. Герой документального фильма «Сахар» испытал на себе действие яблочного сока и пришёл к выводу, что данное природой — лучшее, а придуманное человеком — переизбыток. Например, чтобы наесться, достаточно одного яблока в день, но человечество изобрело соковыжималку, и для 1 стакана сока понадобится уже четыре фрукта. В одном стакане яблочного сока содержится 16 ложек сахара, причём без клетчатки. Можно...
2 года назад
Польза яблок: научные данные
Польза яблок: научные данные Согласно аюрведе, более подходящие для приёма в пищу — свежие сезонные фрукты, выращенные в месте вашего нахождения, сорванные не более 24 часов назад. Но если такая ситуация не представляется возможной, то яблоки из фруктовой лавки тоже принесут пользу. Человек живёт в сильно окисленной загрязнённой среде. Процессы, происходящие при обмене веществ, могут приводить к выработке оксидантов в организме. Действуют сложные системы антиоксидантной защиты организма, но они несовершенны — может происходить окислительное повреждение...
2 года назад