Как накачать пресс дома: 10 эффективных упражнений
1. Складка к ногам 2. Ножницы 3. Скручивания лягушкой 4. Велосипед 5. Обратные скручивания 6. V-образные подъёмы корпуса с согнутыми ногами 7. Русские скручивания 8. Подъём рук к ногам 9...