Как хорошо выспаться и восстановить тело: вы принесете пользу не только своему здоровью, но и красоте
Ночной отдых влияет на все процессы и события в нашем организме. Включая самые фундаментальные: сердце и мозг. Сон также частично отвечает за наше настроение, тягу и иммунитет. Однако его биологическая функция еще не полностью выяснена. С точки зрения эволюции сон не имеет смысла. В конце концов, мы могли бы использовать восемь часов для поиска пищи, и в то же время мы совершенно беззащитны и, следовательно, легкая добыча. Из теорий, почему мы спим, имеет смысл та, которая утверждает, что сон нам нужен для "чистки" мозга...