Йога.Дзен

Уделите всего 2 минуты, чтобы прийти в умиротворенное состояние в любой ситуации, даже когда все вокруг готовы поддаться панике. Когда в магазинах скупают продукты, а из телевизоров, новостных лент и социальных сетей просачивается всеобщая тревога, очень важно сохранить спокойствие и не поддаваться панике и стрессу - врагу иммунитета №1. Сегодня хотим рассказать вам о простейших способах успокоиться и прийти в умиротворенное состояние, о которых мало кто знает. А поможет вам в этом ваше собственное тело, а точнее - дыхание...

Чтобы оставаться в тренде, звезды просто обязаны ухаживать за собой и следить за внешностью. Мы составили список знаменитостей прекрасного пола, которые делают это не только с помощью косметологии, макияжа и одежды топовых марок. Но и с помощью йоги. 1. Сохранять подтянутые тела без насилия над собой и безопасно для здоровья. 2. Достигать внутреннего покоя среди вспышек фотокамер и в режиме непрекращающихся съемок. 3. Оставаться в тренде. Ведь йога с каждым годом становится еще более популярной во всем мире...

Как регулярная практика влияет на женский гормональный баланс и самочувствие Йога полезна и очень подходит для особенностей женского организма. И вот почему. 1. Йога влияет на гормональный баланс в теле женщины Йога напрямую воздействует на гормональный баланс в женском теле. Замки (бандхи), перевернутые асаны - то, что позволяет влиять на свое здоровье без таблеток. Кстати, женщинам советуют начинать заниматься йогой в подростковом возрасте, когда в теле девочки-подростка появляются первые всплески женских гормонов...

30-days challenge. Как привычка заниматься йогой может повлиять на жизнь человека с депрессией и хронической усталостью. Своей историей делится американский автор и блогер Лиза Байер. "В моей жизни все пошло кувырком. Я стояла в зале суда. Решалось, с кем останется моя дочь - со мной, или с бывшим мужем. Судья решил в мою пользу. Это было здорово. Но, в то же время, стресс этой ситуации был последней каплей для меня. Я почувствовала, что соскальзываю куда-то. Мне сложно было вернуться в реальность"...

Талантливый иллюстратор с хорошим чувством юмора Глиннис Фоукс нарисовала серию иллюстраций, которой мы хотим с вами поделиться! Сегодня я иду на йогу с Шарлоттой Бронте: - Так что такое йога? - Это упражнения для тела. Но, и немного как церковь. - Мне же не придется ни с кем разговаривать, да? - Думаю, нет. - Вот твой коврик. - Я посижу здесь, никому не мешая, и займусь вязанием. - Коврик будет ждать тебя, если вдруг ты изменишь свое мнение. - Погоди! А нам можно здесь быть? - Здесь же мужчины! И женщины в нижнем белье! - Это специальная одежда для йоги...