Найти в Дзене
Ян Бжезинский - природа отдохнула. Отключить SWIFT?
Ян Бжезинский — сын Збигнева Бжезинского, человека, который всю свою жизнь посвятил тому, чтоб как можно больше нагадить России, которую ненавидел лютой ненавистью, прописавшего стратегию развала СССР, уничтожения того, что осталось после... Он заявил, что Евроатлантическому сообществу следует прямо сейчас принять меры в отношении России: «... задержать определенные платежи за газ и нефть. Или на несколько дней отключить Россию, в плане предупредительного удара, от SWIFT». Сразу понятно, что поговорка...
4 года назад
Всероссийская перепись населения. Нужно пройти!
К сожалению, очень многие не понимают необходимости пройти Всероссийскую перепись населения. В ведь смысл переписи в том, чтобы узнать фактическое положение дел и заполнить недостающие пробелы. Ведь другие ведомства — МВД, Минфин, Пенсионный фонд, налоговая служба или органы ЗАГС — собирают информацию, заточенную под отраслевые требования, и не отражают полной картины. Имея на руках исчерпывающие сведения, государственные органы могут более качественно планировать бюджеты всех уровней, что скажется на принятии и внедрении различных социальных проектов...
4 года назад
Зарядка для здоровья и долгой жизни
Скорректированная версия (с уточнениями, в соответствии с публикацией "Неврологические проявления дегеративно-дистрофических заболеваний позвоночника") Пояснение: "Изометрические упражнения" — силовые упражнения, при которых напряжение мышц достигается без движения участвующих в упражнении частей тела. Выполнять 2 раза в день. 1. Движения по направлению стрелок. Темп медленный-средний, чтобы не было даже намёка на головокружение. Голову опускать на вдохе, поднимать на выдохе. Цикл повторять 6 раз 2...
4 года назад
Восстановление после COVID'а
1. Упражнения упр. 1-5 делать по 8-10 раз, резкий вдох, на начале движения, медленный на возврате выдох; упр. 6: вдох вращение в одну сторону, выдох - в другую, поменять направление. 3-4 раза. 2. Сидя: 2.1. Вдох на счёт (оптимально на 10, но если меньше - ничего страшного, постепенно наращивайте. Больше — не стоит. Период "на счёт" должен быть одинаков). В процессе - расправляем плечи, отводим назад, грудь - "колесом". 2.2. Задержка дыхания на счёт. 2.3. Выдох на счёт. Скручиваем плечи в сторону солнечного сплетения...
4 года назад
Хотите быть здоровыми? Делайте зарядку! (плюс - восстановление после COVIDа)
Данные упражнения - результат работы более, чем 50 лет медицинской практики. В конце добавлю немного информации уже из других источников для тех, кто переболел COVIDом... Выполнять 2 раза в день. 1. Движения по направлению стрелок. Темп медленный-средний, чтобы не было даже намёка на головокружение. Голову опускать/поворачивать на вдохе, поднимать на выдохе. Цикл повторять 6 раз 2. Пункты 1, 4, 5 —с изометрическим* напряжением на вдохе 6-8 секунд. Силу напряжения мышц (50-60%) наращивать постепенно с максимумом на 6-8 секунде...
4 года назад
О медицине и не только
Медицина и педагогика — это что? Область знаний? Наука? Искусство? Ремесло? Или... Врач и учитель — особые профессии, сохраняющие генофонд нации, создающие интеллектуальный и нравственный стержень государства, лежащие в основе его благоденствия, что требует не только специальных знаний, но и высоких моральных качеств и не могут быть причислены к сфере обслуживания. Доктора и педагоги оказались в незавидном положении, когда ими стали руководить «менеджеры», которые приравняли этих специалистов к обслуживающему персоналу (продавцам, официантам и т...
118 читали · 6 лет назад