Александр Тимошенко

1. Установите ясные цели: Определите, почему вам важно правильно питаться. Это может быть связано с желанием улучшить здоровье, улучшить физическую форму, контролировать вес или повысить энергию и продуктивность. Ясно сформулированные цели помогут вам оставаться мотивированными и нацеленными на успех. 2. Постепенные изменения: Не стоит стремиться к радикальным изменениям в питании сразу. Начните с постепенного внедрения здоровых привычек. Например, замените нежелательные продукты на более полезные...

Хотелось бы отметить, что похудение за 1 неделю может быть неправильным и не безопасным для организма. Рекомендуется смотреть на долгосрочные и устойчивые результаты. Однако, я могу поделиться некоторыми здравыми привычками, которые помогут вам улучшить свою физическую форму: 1. Правильное питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, белковых продуктов (рыбы, куриного мяса, яиц), нежирных молочных продуктов и горячих напитков. Избегайте пищи, богатой сахаром, соленых и жирных продуктов, а также быстрых углеводов (сладости, газированные напитки)...

Коронавирусы – это семейство вирусов, которые поражают в основном птиц и млекопитающих. Лишь несколько из них известны как опасные для людей – к ним, как оказалось, относится и COVID-19. Само название «коронавирус» объясняется тем, что у этого типа вирусов от внешней оболочки отходят шиповидные отростки, напоминающие по форме солнечную корону во время затмения. Один из возбудителей вируса-мутанта – летучие мыши. По мнению ученых, COVID-19 – это гибрид коронавируса, который был обнаружен у рукокрылых...

Известный врач Евгений Комаровский рассказал, когда, по его мнению, ситуация с коронавирусом стабилизируется. Врач записал новое видео и опубликовал его на своем YouTube-канале. В новом выпуске телеведущий ответил на популярные вопросы о коронавирусе и рассказал об эффективных мерах профилактики заболевания.  «Большинство эпидемиологов сходятся в мысли о том, что расслабиться можно будет тогда, когда в течение 28 дней подряд в стране не будет диагностировано новых случае заболевания. Естественно,...

Нередко до отпуска или крайне важного мероприятия остаются буквально считаные часы, а платье всё ещё не сидит как надо. В этом случае тебе на помощь придет метод экспресс-похудения, благодаря которому можно визуально уменьшить объёмы. Важно понимать, что за сутки ты не потеряешь лишних килограммов, наеденных за месяцы, но избавиться от переизбытка воды, которая ведёт к появлению отёков на однодневной диете, вполне реально. Диета на один день может стать началом долговременной системы питания. Однодневное...