Олег Петлюх

Спорт – и любительский, и профессиональный, – не стоит на месте. Он развивается и прогрессирует вместе с человечеством. В памяти остаются необычные события, многие из которых можно назвать фантастическими...

В истории спорта есть великие моменты, которые определили ход не только спортивных событий, но и истории человечества. Именно благодаря таким моментам у людей появлялась вера в себя и надежда на светлое будущее. Политика расовой сегрегации в Южной Африке сильно влияла на политическую и социальную инфраструктуру, даже после того как в 1994 году был отменен апартеид. Сборная ЮАР по регби «Спрингбокс» одержала победу над новозеландской командой «Олл Блэкс» в чемпионате мира по регби. Это был исторический момент, который свидетельствовал об ослаблении расовых конфликтов...

За время тренировки Вы сделаете: — 55 отжиманий; — 21 подтягиваний; — 32 отжиманий на брусьях; — 21 подтягиваний обратным хватом. Фокус: выносливость Цель этой тренировки закончить установленные сеты как можно быстрее. Вы имеете 4 основных упражнения, которые вы будете выполнять: отжимания, отжимания на брусьях, подтягивания и подтягивания обратным хватом. Важно сначала делать толкающее упражнение, которое в основном фокусируется на ваших трицепсах и груди, а потом делать тянущее упражнение (в данном...

Тренировка не занимает много времени, но увеличивает силу и выносливость. *Делаем 5 сетов *Перерыв между сетами 1 минута или по самочувствию. *Перерыва между упражнениями нет. *За тренировку Вы сделаете: 50 подтягиваний и 50 отжиманий на брусьях...

1. Для мозга: Лосось может принести пользу мозгу и психическим процессам. Недавно исследователи обнаружили, что потребление многих питательных веществ, обнаруженных в рыбе, связано с меньшим риском аффективных расстройств, таких как депрессия. Полиненасыщенные жирные кислоты также показали связь с уменьшенным риском психозов, когнитивных дефицитов, деменции и гиперкинетических расстройств, таких как СДВГ. По данным National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, также было выявлено, что жирные кислоты омега-3 уменьшают агрессию, импульсивность и депрессию у взрослых...