5 ошибок при отжиманиях
Как правило, большинство людей делают элементарные ошибки, благодаря которым эффект от отжиманий не принесет ожидаемого результата. Несмотря на простоту этого упражнения многие новички и даже спортсмены, выполняющие отжимания в течение многих лет, могут допускать ошибки в технике его выполнения. Для того чтобы убедиться, что вы используете идеальную технику при выполнении отжиманий далее рассмотрен контрольный список ошибок. Ошибка №1: Неправильное расположение рук. Люди часто раздвигают руки в стороны, не задумываясь, что это фактически главная ошибка при отжиманиях...