Тренировки - Жизнь.

Поделюсь с вами мыслями о самом доступном и распространенном стимуляторе. Впервые встреча с ним была во время соревнований. Употребляли жидкую настойку на спирту для возбуждения ЦНС при соревновательных перегрузках. Главные достоинства элеутерококка: Но не забывайте про минусы: Тренировки. При высоких нагрузках, при подводе к соревнованиям элеутерококк просто рекомендован...

Не буду вас учить о том как правильно выполнять становую тягу. Не будем вдаваться в углы и прочию физиологию движения. Выразим все учение о тяге в паре слов - личная антропометрия - не больше и не меньше. Все зависит от нее. Личное. Лично у меня со становой тягой отношения сложились в положительном ключе. При первых посещениях спортзала тягу я не делал и даже не пробовал, только искося посматривал на моих соревнующихся сверстников. Так сложилось, что по природе обладаю сильными мышцами спины и менее сильными мышцами ног...

От любого живого существа, при должном подходе, больше пользы. Речь поведем не о дрессуре собак, хотя это немаловажная часть их жизни, а о помощи "братьев" наших меньших homo sapiens. Разложим весь позитив по пунктам: 1. Эмоциональная разгрузка, а это один из основных моментов восстановления атлетов. Данная разгрузка идет как через прямой (физический) контакт, так и через невербальное общение. 1. Необходимость выгула. Вот вам и пресловутое кардио и возможность прогулок на свежем воздухе и возможность выезда за город...

Начало. Вот и началась моя эпопея с отжиманиями и иными упражнениями для "тонуса". Начальный уровень следующий - отжимания 40 раз за 1 подход. Вес 103 кг. Рост 183 см. Возраст 36 лет. Задача пожать 100 раз и более за 1 подход. Кто из нас не отжимался? -Поголовное большинство. А кто не говорил - вот я в школе (институте, армии) отжимался 100 ...и т.д. раз? Многие. Так попробуем сказать - а вот я снова смог отжаться 100 и более, главное желание (ни смотря ни на что)...

Коротко о себе: Бывший спортсмен (хотя бывших не бывает). Поклонник железа и всего что с ним связано. Работа в малоповторных упражнениях с большим весом (теперь смотрю на это немного иначе). Свой собственный вес - 102- 105 кг. С чего все началось: Это не оправдание, не подумайте, а просто констатация факта. Как и у многих семья и работа и более сильная усталость, а также лень начали понемногу забирать тренировочный процесс. Сначала уменьшилось время тренировки, потом их количество, а затем появились большие перерывы, что в итоге повлекло к ухудшении формы и травмам...