5 вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от сахара
Энергия будет держаться на одном уровне. «Безусловно, самая важная ассоциация между рафинированным сахаром и человеческим организмом — это влияние сахара на инсулин», — говорит Марк Смит, эксперт в области здорового питания из Колумбии. Поскольку всплеск инсулина приводит в движение все гормоны, включая половые гормоны, гормоны стресса, голода и метаболические гормоны, в конечном итоге они почти всегда находятся в неисправном состоянии, что влияет на перепады уровня энергии в течение дня. Но стоит вам отказаться от сахара, как гормональный фон придет в норму — и вы заметите, что просыпаться утром будет значительно легче...