К.Э.Л. | Клуб эффективных людей

Вот смотришь лекции, вебинары, тренинги или просмотра видео, а ум отвлекается на посторонние мысли. В результате – поверхностное понимания материала. Для глубинного понимания и соответственно высокой концентрации внимания предлагаю методы, которые использую на практике. Эти техники я делю на два блока: рациональный и креативный. Рациональный блок включает в себя определение цели. Сделайте это с помощью таких вопросов «Зачем мне это?» и «Какие от этого выгоды?». Например, вебинар по финансовой грамотности позволит эффективно управлять деньгами, что приведет к меньшим расходам...

Людям свойственно отвлекаться на собственные мысли во время работы. На эту тему было проведено исследование. Благодаря некоторым техникам улучшается концентрация внимания во время работы, что позволяет работать меньше и делать больше. Популярный прием, который позволяет выполнять работу в срок - установка дедлайнов для краткосрочных целей. Предлагаю технику, которую я придумал, чтоб собрать фокус во время выполнения заданий. Метод заключается в создании мини-дедлайна для текущей задачи. Для начала запишите в блокнот или заметку одну задачу по принципам, которые я описал в предыдущей статье...

Концентрация на одной задаче в одну единицу времени – равняется продуктивной работе. В противовес этому навыку существует проблема мультизадачности, вред которой официально подтверждается научным исследованием. Создание списка задач никак не влияет на устранения мультизадачности, поскольку выполнять их можно по-разному. Неправильным способом будет постоянное переключение между ними. Поэтому предлагаю свести к минимуму мультизадачность авторскими способами, к которым я пришёл посредством практики и изучении этой темы...