3 шага к идеальному сну
В наше время некоторые люди спать любят больше чем жить. Уснуть рано совсем не получается, а утром так тяжко встать что приходится по 30 раз каждые 10 минут отключать будильник, а затем бегом подскакивать, осознавая что уже проспал работу или учебу и затем весь день идет на перекосят. Лет пять назад я жил именно также, вечер для меня был бодрым и насыщенным, а вот утро было пыткой такой, что я бывало неделю не мог попасть на первую пару, так как соблазн вырубить будильник и снова залезть под одеяло был максимально высок...