Найти в Дзене
Лента материаловВидео
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
05:27
1,0×
00:00/05:27
2 недели
 • Вы подписаны

Приседания выпады на одной ноге: техника и нюансы

04:09
1,0×
00:00/04:09
2 недели
 • Вы подписаны

Приведение руки снизу с резиной: техника и нюансы

12:10
1,0×
00:00/12:10
3 недели
 • Вы подписаны

Почему одни мышцы растут лучше, а другие - хуже?

02:41
1,0×
00:00/02:41
3 недели
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №134)

30:23
1,0×
00:00/30:23
3 недели
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №134)

43:50
1,0×
00:00/43:50
1 мес
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №133)

16:28
1,0×
00:00/16:28
1 мес
 • Вы подписаны

24 варианта жимов на плечи, трицепс и грудь

24:50
1,0×
00:00/24:50
1 мес
 • Вы подписаны

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса в прямом эфире!

04:25
1,0×
00:00/04:25
1 мес
 • Вы подписаны

ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса в прямом эфире!

04:29
1,0×
00:00/04:29
1 мес
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №131)

00:25
1,0×
00:00/00:25
1 мес
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №131)

14:48
1,0×
00:00/14:48
1 мес
 • Вы подписаны

20 видов ПРИСЕДАНИЙ на ноги и ягодицы

10:54
1,0×
00:00/10:54
1 мес
 • Вы подписаны

14 вариантов ВЫПАДОВ для ягодиц и бёдер

14:07
1,0×
00:00/14:07
1 мес
 • Вы подписаны

14 вариантов СТАНОВЫХ ТЯГ для спины, ягодиц и ног

13:29
1,0×
00:00/13:29
1 мес
 • Вы подписаны

17 видов подтягиваний для спины, рук и дельт

47:02
1,0×
00:00/47:02
1 мес
 • Вы подписаны

Тимко Илья: ответы на ваши вопросы (стрим №130)

06:11
1,0×
00:00/06:11
1 мес
 • Вы подписаны

Как выбрать УТЯЖЕЛИТЕЛИ для рук и ног?

09:34
1,0×
00:00/09:34
1 мес
 • Вы подписаны

Как часто тренировать каждую группу мышц?

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент