Антиэйдж, натуропатия, здоровье, фитнес

Уровень сахара в крови. Часть3. Сегодня продолжаем серию постов о современном взгляде на омоложение организма. Но перед тем, как разговаривать о том, как точно и системно это сделать, давайте остановимся еще на одном важном аспекте – скачки сахара в крови. Уровень сахара в крови – это нестабильная единица, он изменяется несколько раз в день. И амплитуда его изменения зависит от того, что мы кушаем и как часто. Но самое интересное, скачки сахара и инсулина вияют на старение клетки, провоцируют системное воспаление. Посмотрите видео об этом ( ссылка в сториз). Питаясь по принципу стандартной американской диеты (SAD) (смотри в карусели👉), к которой сегодня приобщился весь мир, мы получаем постоянные скачки сахара в крови в течении дня. В результате получаем чередующиеся приступы гипергликимии (когда сахар на верхней точке) и гипогликемии (когда сахар внизу). Такие биохимические процессы не могут оставаться незамеченными и в результате человек испытывает: 📍раздражительность и скачки эмоционального состояния, перепады настроения 📍повышение веса (в результате нарушения метаболических процессов и системного воспаления) 📍снижение когнитивных функций: память, фокус внимания 📍появляется туман в голове и трудности с концентрацией 📍усиливаются проявления возрастных изменений, появляются ранние признаки старения, морщинки и дряблость кожи уровень энергии снижается, появляется хроническая усталость 📍высыпания на коже, включая акне гормональные сбои, проявляющиеся нарушениями цикла у женщин 📍плохой сон и высокий уровень стресса постоянный аппетит и желание кушать при отсутсвии голода ⁉️“И все это из-за сахара в крови?” – скажете вы? Да, несбалансированное питание, как показывает не только практика, но и исследования, становится проблемой глобального характера в жизни каждого человека. Но решение есть! И о нем мы поговорим завтра...

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Что такое современный взгляд на омоложение организма? Часть 1. Сегодня существует огромное множество средств и процедур по омоложению. Насколько они эффективны? И почему одни выглядят, как школьники даже тогда, когда их сверстники уже не могут подняться на второй этаж без одышки? Так ли одинаково мы стареем? И почему? Слишком много вопросов вокруг возврастных изменений, не так ли? А если я скажу вам, что секрет не в косметических процедурах и дорогих кремах? А что если вся тайна кроется в нашем образе жизни и клеточном функционировании? Похоже на правду? Давайте-ка разберемся с этим сегодня внимательнее… Что такое метаболизм? Метаболизм – это совокупность процессов, происходящий в организме, в результате которых питательные вещества превращаются в энергию и могут использоваться в качестве топлива для реализации процессов жизнедеятельности. Как влияет метаболизм на наше здоровье? Ослабленный метаболизм – это не про скорость, как принято считать. Слабый или медленный метаболизм, как его часто называют в обществе – это метаболизм, у которого нарушены взаимодействия и химические реакции. Например, нарушения в работе эндокринной системы и как следствие – поломки при выработке инсулина. Нарушения в выработке инсулина приводят к нарушениям всего углеводного обмена. Нарушенный углеводный обмен – это поломанная частичка метаболизма. Соответственно, нарушения в этом сложном и многоуровневом взаимодействии биохимических процессов – это прямая причина всех хронических и возрастных заболеваний. Именно поэтому так важно заболится о состоянии своего метаболизма. Как мы можем повлиять на метаболизм? Научно доказано, что наше здоровье зависит не только он генетического и наследственного фактора, но и от эпигенетических факторов. Об этих факторах мы поговорим в следующий раз. А пока поделитесь, что вы думаете о своем метаболизме?👇