Что такое ЗОЖ? Несколько интересных фактов!
Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направлен на профилактику заболеваний и укрепления организма человека. Укрепление организма достигается путем правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойного окружения, не вызывающего нервное напряжения. Для не подготовленного организма лучше начать с малых нагрузок, чтобы тело привыкло к тому, что вы выходите из зоны комфорта и начинаете заниматься. Данный период может продлиться от одной до двух недель. Потом постепенно...