!Ешь правильно

При диетическом питании важно и полезно питаться полезными продуктами. Поговорим о пользе рыбы на нашем столе и все ли сорта рыбы полезны при похудении. Рыба содержит много полезных веществ: протеин, аминокислоты, цинк, фосфор, йод, селен, кальций. Рыбу можно включать в рацион до 4 - 5 раз в неделю. Полезными сортами рыбы считаются нежирные морские и речные рыбы. Жирные сорта из рациона питания лучше исключить. Нежирные сорта рыбы Щука 97 ккал Окунь речной 112...

Если вы решили сесть на диету то встает выбор какое мясо лучше всего есть, если конечно вы не вегетарианец. Но сегодня о них, вегетарианцах, мы разговаривать не будем. Поговорим лучше о мясе. Мясо это полезный и вкусный продукт. Но все ли виды мяса подходят для диетического питания? Поговорим о них. Есть несколько видов мяса которые просто идеальны для диетического питания: Индейка Мясо индейки считается самым идеальным для диетического питания. Мясо индейки содержит очень мало холестерина, быстро усваивается организмом и содержит большое количество витаминов и макроэлементов...

В последнее время в стране возрос ажиотаж на продукты питания. Давайте, рассмотрим так это или нет на примере двух известных сетей. Их имя слишком известно, что бы произносить его вслух. Предлагаю назвать их просто сеть 1 и сеть 2. Я живу в Московской области Рузский район. Итак, начнем. Сеть 1. Я был в магазине в ранее обеденное время около двенадцати часов. Наполнение полок на прилавках порадовало. Овощи и фрукты полное наполнение весь ассортимент. Все на месте полок пустых нет. Консервы, молоко, яйца, мука все на месте...

Сегодня я предлагаю вам вкусный и полезный рецепт. Он готовится очень просто и быстро. По времени 1 час. Нам понадобится : -Рыба нежирная любая -Картофель не крупный 8 шт -Лук средних размеров     1 шт -Морковь средних размеров 1 шт -Сливки 10% 300 мл В качестве специй я использую прованские травы. Соль по вкусу. Готовим рыбку, очищаем от костей (лучше всего использовать филе), и режем на кусочки средних размеров. Картофель очищаем и режем тонкими кружочками. Делим нарезанный картофель на две части...

Ни для кого не секрет, что все хотят выглядеть на все двести процентов. Но что мы делаем для того чтобы так выглядеть? Ходим в залы, сидим на диетах, делаем упражнения, правильно питаемся. Давайте сегодня поговорим об овощах. Все ли овощи хороши, или какие-то всё же нужно исключить из рациона? К "правильным овощам" относятся : -Морковь -Свекла -Кабачок -Тыква -Салат -Картофель -Пекинская капуста -Брокколи -Цветная капуста К "неправильным" относятся овощи которые вызывают брожение. Это такие...

Однажды встав утром я решил, что нужно худеть.К этому вопросу я подошёл серьёзно. Записался на прием к гастроэнтерологу, сделал гастроскопию. С желудком всё в порядке можно и сесть на диету. При росте 167 сантиметров я весил 88 килограмм, объём живота 105 сантиметров. Именно объём живота, а не талии, так как её просто не было а было именно пузо. Пузо было не пивное, а честно нажранное за долгие годы. Спиртное я уже не употребляю более пяти лет. За основу диеты я выбрал не какую-то модную диету, а обычную медицинскую - стол 2. Начались однообразные дни. Каждое утро было похоже на предыдущее. Манная каша на воде без соли и сахара, яйцо всмятку и 1 бутерброд из белого хлеба со сливочным маслом...