ДНЕВНИК "ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ"

На протяжении всей жизни мы все сталкиваемся с неудачами и проблемами. Всегда будут трудности, которые требуют всего, что у нас есть, чтобы преодолеть их. Что мы будем делать дальше, когда столкнемся с трудностями. Позволяем ли мы себе утонуть в трудной ситуации или отказываемся идти ко дну? У нас есть способность восстанавливаться после того, как мы прошли через вещи, которые находятся за пределами нашей зоны комфорта, такие как катастрофические неудачи в карьере, чрезвычайные ситуации со здоровьем и потеря близких...

Большинство из нас всю жизнь не задумываются о своей иммунной системе. Мы всегда верим, что наша иммунная система сама сделает все возможное, чтобы защитить нас от инфекций. Человек может правильно питаться, не купить и иметь здоровый сон, но это не единственная здоровая привычка, которая имеет значение для укрепления иммунитета. Физические упражнения - мощным инструментом в защите от болезней. Начните с умеренных упражнениях в виде быстрой ходьбы или бегу на месте если вы по каким то причинам не можете выйти из дома...

Magic medicine Витамин А-это витамин, как следует из его названия, и это микроэлемент, то есть он требуется только в очень небольших количествах для поддержания оптимальных функций организма. Витамин А...

Дети, которые не получают достаточно сна, могут быть в опасности для СДВГ, тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем, сообщают исследователи. "Если мы убедимся, что наши дети получают достаточно сна, это может помочь защитить их от проблем с психическим здоровьем" В исследовании приняли участие почти 800 детей в течение нескольких лет. Оказалось, что у тех, кто меньше всего спал, были самые высокие шансы развития психиатрических проблем позже...

Рыба является основным источником омега-3 жирных кислот, которые важны для развивающегося плода. Но некоторые рыбы - такие как меч-рыба, акула и скумбрия-могут содержать большое количество ртути, что может вызвать неврологические повреждения. Новое исследование включало 805 пар мать-ребенок в пяти европейских странах. Во время беременности женщин спрашивали об их потреблении рыбы и тестировали на наличие ртути. Когда их дети были в возрасте от 6 до 12 лет, была проведена оценка метаболического здоровья детей...