Анастасия Малиновская

Привет, дорогие! 💪 Мой день начинается в 6 утра🧘‍♀️ Утренние ритуалы: * 🕑 Подъём * 🎒 Подготовка к садику * 🚗 Дорога в садик Рабочий график: * 🕒 работа (я SMM-специалист на самозанятости) * 🕒 уборка/готовка * 🌆 Вечер - время с семьей Особые моменты недели: * 📅 Пн/Ср - гимнастика у дочки 🤸‍♀️ * 📅 Пн/Ср/Пт - тренировки по вечерам у меня * 📅 Вт - занятие с дефектологом для сына 🧠 * 📅 Сб - занятия с логопедом для обоих деток 🗣 (Сейчас занятий меньше, так как сын уже устал за этот учебный год, а так у него еще была музыка и джиу-джитсу) * 📱 Использую приложение для напоминаний * 💤 Стараюсь спать днем, когда есть возможность Поддержка: * 👨‍👧‍👦 Муж - моя главная опора (работает и помогает) * 👭 Есть подруга, с которой встречаемся редко * Родители и сестра - далеко, но их поддержка очень ценна Совет дня: Не бойтесь просить о помощи и делегировать задачи. И помните - вы не одни такие! Каждая мама супергерой, просто не все об этом знают 😉

Как собрать детей в садик и на занятия и не сойти с ума 👶👧 Привет, мамы! Хочу поделиться лайфхаками по организации утреннего сбора, когда времени мало, а дел много. Сама мама двоих детей - сыну 6 лет (ЗПР), дочке 4 года, знаю, как это непросто. Планирование вечера * Подготовьте одежду для всех заранее * Соберите с вечера сумки для садика и занятий * Проверьте расписание занятий на следующий день Я встаю в 5:45 - это даёт время на себя Оставляйте запас времени на форс-мажоры При атопическом дерматите - всегда имейте при себе необходимые средства Лайфхаки для мамы * Записывайте важные моменты в заметки * Используйте напоминания в телефоне * Планируйте "окна" для своих дел * Не забывайте про себя - это важно для всей семьи! #мама #дети #семейнаяжизнь