Мужская психология

Есть два факторы которые сильно влиять на продолжительность жизни. Если вы хотите прожить долго, вы должны правильно питаться и получать дозированный стресс. Эти две вещи должны значительно увеличить продолжительность жизни. В вопросе питания, более простым языком вы должны стремиться к тому, чтобы у вас был как можно более низкий сахар в крови длительный промежуток времени. К сожалению, в реалии это выглядит не так. Обычно все построено на том, что мы целый день едим. Завтрак- когда вы проснулись вы сыты, вам не нужно есть, вы не тратили энергию, не забивайте голову чепухой...

Я знаю вы все любите отдыхать после тяжелой работы. Но все ли умеют делать это правильно. Сегодня мы поговорим о том, как отдыхать правильно. Для того что бы правильно отдыхать нужно чередовать работу различных нейронов в нашей голове. Например, если вы напрягали свое зрение, что-то просматривали, пытались что-то запомнить. В итоге вы устали. Наш мозг работает в противофазе, если работают зрительные нейроны, нужно дать им отдохнуть, а подключить в работу другие. Например, слух или тактильные ощущения...

Ложитесь в постель в одно и то же время В таком случае у вас настраиваются биологические часы, и вы проще засыпаете. Привыкли укладывать в 10 часов вечера? Возьмите это за правило, всегда, постоянно, каждый день. Не возбуждайте свою психику перед сном Любите смотреть перед сном ужастики или боевики? Не стоит этого делать. Лучше полежать послушать музыку, почитать книгу...

У Вас часто возникает мысль, что Вы – одинокий человек? Считаете, что у Вас нет друзей? Вы практически не выходите из дома? Таких людей называют интровертами. Но в этом нет ничего плохого, каждый темперамент по мима недостатков обладает своими преимуществами. Проблема в том умеют этим пользоваться. Преимущество заключается в том, что такое погружение в себя позволяет лучше концентрироваться, лучше планировать, лучше перезаряжаться для решения тех или иных задач. Человек часто думает, концентрируется на своих эмоциях и потом он снова готов к бою...

Все мы рано или поздно взрослеем, сталкиваемся с новыми жизненными трудностями, о которых раньше могли и не предполагать. Но как подготовить себя к этой взрослой жизни? Есть один полезный навык, которому стоит научится на этом этапе. Самое важное чему вы должны научиться это брать ответственность на себя и не перекладывать ее на других. Если вы примите эту концепцию, то вы получите уникальный инструмент, вы получите активную позицию в отличие от большинства людей. Которые постоянно ноют и перекладывают ответственность на других...