Роман Астапов

Сахарный диабет – хроническое нарушение обмена веществ, в основе которого лежит дефицит образования собственного инсулина и повышение уровня глюкозы в крови. На сегодняшний день такие болезни как диабет второго типа и синдром резистентности к инсулину очень распространены. Для людей, больных этими заболеваниями, характерны: гипергликемия (в крови количество глюкозы намного превышает норму), резистентность (слабая восприимчивость клеток организма к действию инсулина) и, что отличает диабет от других заболеваний, нарушение выделения инсулина в организме...

С возрастом, кроме внешних изменений происходит смена в режиме работы внутренних органов. Вам может потребоваться больше времени для переваривания блюд. Вы не хотите пить достаточно воды, потому что не чувствуете жажду, как раньше. Еда может потерять часть своего вкуса, поэтому вы просто можете не быть заинтересованы в еде. Возможно, вам нелегко пережевывать, вы можете просто не хотеть готовить, так как быстро устаете. Основы здоровой диеты Это фрукты и овощи, много белков, цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, здоровые жиры, больше воды и меньше соли...