Дневник Худеющего человека

Привет всем я продолжаю худеть и это прекрасно. Немного о себе я начал худеть с большой цифры и она была 155 кг. Хотя и сейчас она не маленькая но уже гораздо меньше и это круто. Вы не представляете как прекрасно вставать на весы утром и видеть цифру меньше чем вчера. Взвешивание нужно делать утром это ваш настоящий вес а не днем после обеда или вечером после работы. Вечером после работы вы можете лишь понять сколько вы набрали за день но все равно утром будет настоящий ваш вес запомните это. Я все так же хожу по 10000 тысяч шагов в день...

И так начнём с того что я худеющий начинающий поэтому буду делиться лишь своим опытом по борьбе с лишним весом. Начал своё похудение я со 155 кг сейчас вешу 137 кг. Я начал худеть с отказов от вредных продуктов и фастфудов(Макдональдс, кфс и т.д.)а так же вам нужно отказаться от выпечки (булочки, пиццы, кексы). А теперь подробнее. Отказавшись от фастфуда ваш организм скажет вам только спасибо. Потому что я думаю не надо объяснять какой он вредный и очень калорийный. Что бы начать правильно питаться нужно усвоит то что это вам действительно нужно иначе нечего не получиться...

Всем привет хочу рассказать как пережить депрессию. И как с ней существуют люди вообще, ведь она бывает довольно часто у многих из нас. Вы должны понимать что депрессия бывает разной от Затяжной до лёгкой и как говориться накатывать время от времени. Она сопровождается разными симптомами ухудшение сна, аппетита, настроения. Не хочешь не с кем общаться и просто сидеть дома. Ухудшение мотивации что либо делать вообще на работе в личной жизни. Знакомо не правда ли? Все эти симптомы сопровождают нас буквально всё жизнь...

Всем привет в данном посте хочу поделиться своей историей о том как я бросил эту вредную привычку. Начнём с предыстории с того что курил я довольна долго 13 лет. Начал как и наверное многие ещё когда учился в школе. Ведь это так было модно и круто, курили все и если ты не куришь как то выделялся что ли среди всех. Начинал как ни странно я с крепких сигарет. А потом просто искал свои сигареты что ли, перепробовал много разных но почему то после курения месяц где-то, я начинал дико кашлять с утра когда просыпался...

И так начал худеть и вот с чего. Самое первое что должно сподвигнуть вас к похудению это покупка весов. Я приобрёл вот такие весы очень удобные для них есть приложение для любого телефона. Удобно отслеживать сколько вас вес и как он меняется. А так же смотреть сколько вы набираете или теряйте в определённый день. А дни бывают разные активные или дома просидели весь день а может был какой-то праздник, застолье, вообщем очень хорошее будет приобретение не пожалеете. У этой модели очень удобное приложение, которое помогает вам не забывать с чего вы начали и стремиться к лучшим результатам...

Привет всем начинающим худеть, хочу поделиться своей историей похудения а точнее как я начал и как мотивировал себя. И так давайте начнём. Началось всё с осознания того что я слишком толстый и пора с этим что то делать. Появились проблемы из за лишнего веса а поверьте мне их много и ещё это не значит что у вас их не будет из того что вы не настолько толстый как я. Лишний вес мешает организму нормально функционировать это и гипотез печени (отложения жира на печени) и аритмия сердца, атеросклероза вообщем это только то что я знаю...

Всем привет, меня зовут Андрей и я начал худеть. Все началось с покупки моей девушки весов и я был в шоке, я знал что у меня есть лишний вес но на сколько я не подозревал. Я увидел на весах 155 килограммов это было ужасно, я всегда думал что мой вес максимум 120-130 кг и даже говорил всем когда спрашивали про мой вес...