Как "продышать" стресс и тревогу. 10 ступеней к спокойствию.
Привет, мой тревожный друг! Здесь тебя всегда поймут, примут и согреют теплом. И сразу к делу, начнем с плюсов. Этой техникой можно пользовать и в автобусе, и в кинотеатре и по дороге от работы до дома. Она не требует никаких чрезмерных усилий, особенных условий и первой приходит на помощь в момент наступления эмоционального коллапса. С помощью этого простого, но действенного приема, ты сможешь поймать нарастающую тревогу и не дать ей преумножиться в сто крат. А со временем и при условии постоянной практики, вовсе избавишься от тревожного синдрома...